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그런 분들만 촬영을 해서 그런가 체형이 좋아보이진 않아요.
운동을 하는 사람들이 아니라서 그렇게 보이기는 하겠지만... 결국 과도한 식이요법으로 내 체형도 저렇게 되는건 아닐까하는 걱정도 생깁니다.
평범한 체형의 실함은 쌍둥이 자매 뿐이었는데요.
이 마저도 되게 극단적인 실험 방법에 단기간의 실험이라 정확한 평가가 좀 어려운 것 같아요.
저도 방송보고 혹해서 해먹어볼까하고 재료를
돈들여 사긴했는데 막상 방송 다시보고 생각을 좀 해보니 고민이 되더군요.
고지방 저탄수 계획 하시는 다른분들은 어떻게 생각하시는지요?
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댓글목록
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글쎄요 헬스 트레이너들의
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체형을 따지기엔 관찰기간이 너무 짧지 않나요? 그리고 그분들 감량후 체중도 정상인보다 아직 한참 오버였는데 그 체중에서 체형을 논하는게 의미가 있을까 싶네요 어쨌든 그 식단 개선후 체력이나 에너지도 훨씬 효율적으로 발산하던데요 |
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흠... 4명의 실험 대상자 말구요. 1년 이상씩 걸려서 살이 빠진 일본 스웨덴 사람들이요. |
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inyourdream님의 댓글 inyourdrea…
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작성일
1. 지방이든 탄수화물이든 과다섭취를 하게 되면 살이찐다.
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기본적인 내용인데 지키기 힘든 기본이긴하죠. |
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LCHF 은 헬스맨들 근육 만드는 식단이 아니예요. 위 인스타에 트레이너 말마따나 체내 탄수화물 / 단백질공급이 안되는데 근손실이나 뇌 공급되는 포도당 부족은 당연한겁니다. 근육만들고 선명도 올린다고 하루에도 계란 십수개씩 먹고 땅콩도 못먹는 양반들 입장에서는 당연히 미친짓이죠.
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일단 호르몬이 안정되고 몸이 좋아지는건 맞는거 같네요.
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