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단백질은 닭가슴살 소시지, 참치캔, 훈제닭다리
지방은 버터랑 달걀정도?
2키로정도 빠진것같네요
오랜만에 뱃살이 조금 들어간거같아서 좋긴 하네요ㅎㅎ
야식 안먹어서 힘들때는 참치한캔이나 닭가슴살소세지로 먹어요
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댓글목록
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부작용 안겪으셨나요. 보통 3,4일차 정도에 구토 메스꺼움 어지러움 등등을 겪게 된다는데
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종합비타민을 함께 먹고 있습니다! 당분도 많이먹지않아서 가끔 멍할때가 있긴한데 다른 부작숑은 없는듯 해요 당떨어지는듯한 느낌들때는 음료수나 커피마셔요:) | ||
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당떨어질때 마신다면 당이 들어있는 음료순가요. 그게 아니면 의미없을텐데... 참 지속하기 힘든 식단인거같은데 응원을 보냅니다. 경과를 주기적으로 올려주시면 잼있게 보겠습니다. | ||
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응원감사합니다. 목표체중까지만 감량하고 체중을 유지하려고 합니다. 탄수화물의 중독에서 조금은 벗어나는것 같기도 합니다 아직은요...ㅎㅎ | ||
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어느 정도는 먹어주면서 서서히 끊으셔야쥬 | ||
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둘째날정도까지는 하루에 1/4공기정도 먹었어요ㅎㅎ | ||
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밀가루 끊기도 힘든데 ㅠ 대단하십니다! | ||
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괜찮은것 같아요
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저 그러다 위통? 심하게 걸렸었어요
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저도 오늘 13일차
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