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모든 다이어트는 끝나는 동시에 요요가 옵니다.
운동은 무조건 병행 되어야 합니다.
즉 식이요법+운동 + 주4회 이상 꾸준히 할때 지방이 연소 되고
근육이 생성 되는 겁니다.
운동은 평생 해야 하는 것이고
식이조절은 언제나 해야 하는 것이며
맛있게 먹으면 0칼로리가 아니고 기분만 좋은거지요.
살기위해서 하루에 10키로이상씩 달리면서 15키로 이상 뺀 후 느낀점은
먹을거 먹고 다먹으면서 운동하면 건강한 돼지.
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댓글목록
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건강한 돼지 끌리는데요. |
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오이 드세요 |
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운동은 하기 싫은거죠. RUN NOW |
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왜 그렇게 까지 말하고 싶은건지 이해가 잘안가네요
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님 인생이나 신경쓰세요. 그럴 시간에 본인이 한심한 행동을 하지 않았나 반성이나 하시구요. |
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저는 남 인생 판단 안하려고 노력하면서 살고 있고 반성하고 살고 있습니다.
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다이어트는 평생 해야하는거죠
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건강할 땐 몰라요. 아파봐야 아는거죠. |
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찔리네요... |
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인간이 먹어서는 안될 식품이라면 대부분의 나라에서 규제할텐데
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팩트폭행 ㅠㅠㅠ |
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건강한 돼지 괜찮지 않나요 ? ㅋㅋㅋ 적당히 살 있고 운동도 하면서 건강하게 사는건데 ㅎㅎ
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근돼... 은근히 괜찮은데요? =P |
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kimzzangxtne님의 댓글 kimzzangxt…
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작성일
3일 해봤는데 잘 먹고 운동 열심히 하는게 최고인거 같아요.
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건강한돼지.....
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183cm100kg275mm님의 댓글 183cm100kg…
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건강한 돼지 요기있는데요~
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