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이석증에 좋은 음식, 잘못 먹으면 증상 악화될 수 있다
이석증은 귀 속 평형기관의 기능과 관련된 질환으로, 음식 선택이 증상 관리에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 이석증에 좋은 음식은 신선한 채소와 과일, 충분한 수분, 칼슘이 풍부한 식품 등입니다. 이런 음식은 전정기관의 기능을 안정시키고 어지럼 완화에 도움이 됩니다.
그러나 잘못된 식습관은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 짠 음식은 체내 나트륨을 과도하게 높여 내림프액의 균형을 깨뜨릴 수 있고, 카페인과 알코올은 신경을 자극해 어지럼을 심하게 만들 수 있습니다. 또한 기름지고 자극적인 음식은 혈액순환을 방해해 회복을 늦출 수 있습니다.
따라서 이석증 관리에는 ‘좋은 음식’을 챙기는 것도 중요하지만, 동시에 피해야 할 음식을 줄이는 것이 더 큰 영향을 줍니다. 균형 잡힌 식단과 함께 의사의 진료를 병행해야 증상 악화를 막을 수 있습니다.
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