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이석증에 안좋은 음식 환자들이 자주 실수하는 식단
이석증 회복을 더디게 하거나 재발을 유발하는 음식들이 있습니다. 대표적으로 카페인이 들어 있는 커피, 에너지 음료는 신경계를 자극해 어지럼증을 심화시킬 수 있습니다. 또한 과도한 염분이 들어간 가공식품은 체내 수분 균형을 무너뜨려 전정기관 기능을 방해합니다. 술 역시 혈액순환을 저해하고 신경 전달을 방해해 회복을 지연시킵니다.
단 음식 역시 혈당 변화를 급격히 만들어 증상 악화로 이어질 수 있습니다. 이석증 환자라면 자극적인 음식보다는 균형 잡힌 식단과 수분 섭취에 신경 써야 하며, 작은 식습관의 관리가 회복 속도와 재발 예방을 결정합니다.
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