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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.si…
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이틀간 진행됩니다.
워낙 유명한 앱이라 설명은 생략 ;)
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댓글목록
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감사합니다! |
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전에 푸쉬업 받아보니까 무료는 트레이닝 프로그램이 초급만 열려있고, 프로는 다 열려있더라구요. |
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윗몸일으키기는 디스크 탈출 할 수 있다고 |
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그래서 하프싯업만하죠 |
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앗! 지송한데,..하프싯업은 어떻게 하는거에요? |
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크런치, 사이드 크런치, 레그레이즈 검색해보세요 등에 날개뼈있죠? 그게 바닥에서 떨어진다는느낌으로만 하셔도 충분히 운동됩니다 |
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오~~ 감사합니다... |
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감사합니다. 잘 받았어요. |
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감사합니다 ^^ 잘받았습니다 |
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감사합니다 |
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여름이라 운동앱들 행사마니하네요ㅋ |
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https://appsto.re/kr/r2e_H.i |
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좋은 정보 감사드려요!! |
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감사합니다. |
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저도 했었는데.. 체력에서 안되고나서는 그냥.. 접었네요 |
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아이폰도 하네요. 프로버전이 따로 있는지 모르고 무료버전 받았다가 프로버전으로 다시 받았습니다. |
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일단받아봤어요ㅎㅎ |
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감사합니다!! |
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소중한 정보 고맙습니다.^^ |
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감사합니다ㅅ.ㅅ |
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감사합니다 |
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고맙습니다 |
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감사합니다~^^ |
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감사합니다 |
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윗몸 일으키기 하지마세요. 디스크에 치명적인 운동입니다. |
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정보 감사합니다! |
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디스크 터질려면 하삼 |
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감사합니다. ^^ |
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minkyumrdz님의 댓글 minkyumrdz
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작성일
감사합니다 잘봤어요 |
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감사합니다 |
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윗몸일으키기하지말라는 분들은 하나만알고 둘은 모르는분들입니다 윗몸일으키기의 일종인 하프싯업 혹은 크런치 운동이라고도 하죠 이런방식으로 운동하시면 디스크염려 안하셔도 됩니다 |
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그럼 역시 윗몸 일으키기는 하지않는게 좋곘군요. |
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런타스틱 시리즈 다모으겠네요 ㅋㅋ |
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윗몸일으키기 정말 안좋은 운동입니다.. |
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디스크는 있는데 괜히받고싶어지네요 |
