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드라이버 악성 훅 때매 미치겠습니다ㅠ 비법 있을까요
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작성일: 2026-07-10 14:34:07 조회: 955  /  추천: 6  /  반대: 0  /  댓글: 22 ]

본문

안녕하세요. 골린 3년차 입니다.

3년동안 젤 고민인게 드라이버, 정말정말 스트레스입니다.

 

몇개월 여러 임시 스윙타법으로 작년말부터 실내서 2달씩 정말 잘맞다가 (드로우,스트레이트)

이때만 해도 드라이버가 가장 쉬운거였구나.

 

이상하게 필드만 다녀오면(필드서 잘맞음).. 다시 망가지고, 3주 집나가다 또 스스로 교정하고 .. ​

 

 

첨엠 거리로 고생(볼스 56~57) -> 슬라이스 -> 거리증가(62~64) -> 점점 발사각 5도미만..

 

현재 : 볼스는 60넘게 나와도 개훅, 쪼루, 뱀샷으로 헤드상단 맞거나 50~100m..

 

온몸에 힘다빼고 팔이없다는 느낌 , 오른쪽 끝까지 돌려도 그때뿐..그날그날 너무 다르네요

티를 낮췄다 높혔다 ..

 

최근 비법 알아낸게 왼손 오른손 (강한스트롱->위크그립으로 헤드좀 열고치니 공이 뜨기 시작..)

아이언은 뉴트럴입니다.

 

그렇게 잘맞다가 또 훅 발생.. 매일 퐁당입니다. 

 

결론 현재 구질이 : 훅 50%, 스트레이트/드로우 20%, 30% 푸쉬, 슬라이스

 

50~150m L TO L 부터 또 해봐야할지 이거 해보면 150까진 또 정타느낌이 옵니다.

 

150~200 구간부터 힘들어가니 또 난조.

 

2주동안 드라이버만 매일 100개씩 쳤는데. (1400개는 쳤네요) 

훅이 수만가지 영향이라던데 

현재 찾아낸게 오른손 팔꿈치를 바닥으로 보고 손목만 돌린다.(아직 시도는 안해봄)

 

드라이버 훅 고치는 특급 비법 있을까요(최근 아이언이 6번 볼스38~40-> 50까지 비약적으로 증가한후로)

드라이버가 더 안맞습니다. 엎어치는건지.. 영상을 봐도 모르겟어요.

 

최근 아이언 드라이버 모든 클럽을 동일한 느낌으로 치려고 연습중입니다. 

아마추어가 몇가지 스윙을 할수없는것 같아요.

 

현재 가장 큰 문제점이 오른손을 너무 신경쓰는것 같습니다. (잘맞을때는 그립잡는 느낌도 없었는데)

의도적으로 오른손 검지안쪽 임팩을 느끼려고 계속 그립에 신경을 쓰구요

타이밍 좀 안맞으면 당겨치고, 슬라이스 나네요. (컨디션에 따라 천차만별)

 

드라이버만 잡히면 세상 걱정 없을것 같습니다 

(스펙은 블루플러스5s,핑430 10k, 볼스 58~62 전형적인 아마추어 구질입니다.)

 

훅 교정한 선배님들의 조언 부탁드립니다. ! (레슨이 답이지만 여력이 안되기에.. ㅠ)​

 


추천 6 반대 0

댓글목록

음... 여기선 샤프트 교체가 답이 아닐까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거저거 한번 쳐보시는거 추천이요 6s 나 5s 중에 좀 단단한거루..

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감사합니다. 사실 젤 크게 생각하고 있었습니다.^^ㅎㅎ

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하향타격으로 아웃인으로 치시는 건 아닐까요?
주변에 있는  트랙맨 연습장 가셔서 데이터를 보시면
명확하게 원인을 바로 알 수 있습니다.
그 원인이 무엇인가에 따라 해결책이 달라지기때문에
단순히 훅 고치는 이런저런 방법 써 보시는 것은 스윙을 더 산으로 가게 만들수있습니다.

레슨 받으실 여력이 안되시면
트랙맨 데이터 여러장 사진 찍으셔서 ai 에 물어보면 잘 답변해 줄겁니다.
트랙맨 같은 전문 장비 말고 골프존이나 카카오 데이터로는 안됩니다.
트랙맨 같은 다양한 수치도 안나오고 정확성도 떨어지니까요.

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영상보니 과한 인아웃같기도 하고 영상 ai 요건 생각도 못했네요 조안 감사드립니다!!

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스트레스 받는것보단 원포인트 레슨 한번 받는게 좋을듯 합니다~
영상도 없고 글로만 적으셔서 조언해 드릴수가 없네요.

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답변 감사드립니다! 원포인트 꼭 해봐야겠어요

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훅의 원인은 수천가지 일테니 글로는 한계가 있고 오히려 더 심연으로 빠질 가능성이 높습니다

자세도 봐야하고
헤드의 클럽패스나 페이스앵글의 분석도 필요하고요

여력이 안되신다 하시지만 골프란 스포츠를 즐기기 위해서는 레슨도 필요하긴 해요 ㅠ

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네 점점 산으로 가는것 같습니다 레슨!! 감사합니다

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드라이버 레슨 한번 받으세요..트랙맨 있는데서 두세번 받고 연습하면 거의 고쳐집니다.
저도 악성슬라이스에 볼스피드 57이었는데 드라이버만 교정받고 연습하니까 페이드로 바뀌고,
볼스피드도 많이 올랐어요..레슨을 두려워하지 마세요~~~

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레슨 받아봐야겠네요 ㅠ 정말 감사드립니다~~ 교정되셨다니 축하드립니다 ^^

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오히려 과한 인아웃이 원인일 수 있습니다. 저도 그래서 한참 고생했고 지금도 신경 안 쓰면 한번씩 나오네요

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감사합니다. 과한 인아웃 같기도 합니다 ^^

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심한 훅 쪼루는 스윙궤도는 거의 상관없어요. 임팩트때 닫혀 맞아서 그래요. 손목 로테이션이 과하거나 탑에서 클럽이 놀거나 하는 것 때문일겁니다.

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감사합니다! 스윙궤도 보다 손목 로테이션 이건 생각을 못했네요. 아이언 볼스랑 연습을 많이하면서 오른손 개입이 많아지는 느낌입니다. 드라이버 임팩도오른손으로자꾸 느낄려고 해서요!

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원래 골프가 그런 운동 같네요. 특별한 운동 능력을 가지고 있지 않는한 연습, 레슨, 장비, 푸념, 희망의 연속인거 같습니다. 시간이 지나면 잘 되실껍니다. 차근차근 재미있는 골프 하세요. 한번에 바뀌는 마법은 아직 저도 찾지 못했습니다.

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1. 과한 스트롱그립인지 확인
2. 회전없는 백스윙으로 탑에서 샤프트가 공보다 바깥쪽을 바라보는지 확인
추천 유투브 레슨 영상입니다.
https://youtu.be/_k9p9m4NLeM?si=QxB_Ap7PXmeNampU

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최근 본 이정웅프로 내용도 한번 봐보세요..
https://www.youtube.com/watch?v=qBVqsvi9VGY

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몇만원 내시고 원포인트 레슨 받아보세요.
오륙만원 할거에요.
원인피익해 달라 하시고 고치는 방법 배워서
연습하세요. 너무 고생하십니다.

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닫혀맞아 쪼루가 나면 위크그립에 릴리즈 자제

닫혀맞진 않지만 과한 인아웃으로 푸쉬휵이나 휵이면

땡겨친다는 느낌으로 해보세요~

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우선 축하드립니다. 훅병은 중상급자 에게만 나타나는 병이니 실력이 어느 정도 궤도에 오르셨다는 뜻입니다. 아마 상급에 이르른 대부분의 골퍼 분들은 거쳐가셨을 겁니다.
원인이 수만가지인 것 맞고… 윗분들의 조언 다 너무 좋은 것 같습니다.
제가 훅병을 3번 겪었는데 순차적으로 원인이 뭐였냐면…
1. 그립이 나도 모르게 스트롱으로 돌아가 있었음 -> 뉴트럴로 그립 교정
2. 궤도가 나도 모르게 인아웃이 심해져 있었음 -> 좀 더 업라이트하게 백스윙 궤도 교정
3. 비거리 늘리려고 이것저것 하다가 손목 로테이션이 과해지고 벽에 막힌 느낌 그거 하다가 몸이 안 돌았음 -> 손목에 힘 빼고 팔로우에서 11시까지 몸을 돌린다는 느낌으로 몸을 과감하게 턴 해줌

말은 쉬운데 훅병 한번씩 올때마다 원인 찾느라고 너무 힘들었습니다 ㅠ 남일같지 않군요
부디 잘 원인 찾아서 즐골 하시길 바랍니다

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인도어에서도 쳐보시죠?
전 스크린 훅때매 맨날 오른쪽보고 치는데
인도어, 필드는 주로 스트래이트거든요

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저랑 비슷한 어려움을 겪으셨군요
4년차 이고 올해부터 탄도 낮은 훅 및 쪼루 때문에 3달 고생하면서 골프에 흥미가 떨어졌었습니다.
전 미국에 있어서 레슨 받을 생각은 못했구요. PGA SUPERSTORE(트랙맨 타석)에서 현사용 드라이버및 쳐보고 싶은 드라이버로 스윙해서 데이터 얻은다음 GPT 도움으로 80%정도 보완해서 곧 8자 그릴 생각에 부풀어 있습니다;;
제 경우는 인아웃 스윙궤도에 임팩트시 페이스 앵글이 닫혀 맞고 상향 타격을 못하고 있었습니다. 그래서 낮은탄도 훅이 발생 되면서 페이웨이 랜딩 후에 굴러서 죽는 경우가 많았어요. 드라이버 스펙은 ZX7 MKII 9.5 + 벨로코어 블루 6S 입니다. GPT의 조언은 인아웃 스윙궤도 교정 및 슬리브 조절(+1도) 무게추 변경(토우가 무겁고 힐이 가벼운 드로우 성향에서 토우가 가볍고 힐이 무거운 페이드성향으로 변경)이었습니다.(샤프트 다운그레이드도 있었으나 그 돈이면 드라이버 교체 생각이 컸어요) 이후 연습도 할겸 실내 스크린( Back Nine) 한달 회원 끊고 퇴근 후 매일 가서 한시간씩 연습 했습니다. 첨부터 극적인 변화는 없었으나 일주일 지나니 많이 좋아진게 느껴졌어요 평소 10개중 1번 나던 페이드도 종종 나오구요. 현재는 필드가면 드라이버 티샷 죽는 횟수는 1~2로 줄었습니다. 다시 골프치는 재미가 생겼어요.
센터맨님 드라이버가 어떤 모델이지 모르겠지만 상급자 모델 제외하면 많은 클럽들이 드로우 바이어스(슬라이브 방지) 로 세팅되어 나온다고 알고 있습니다. 제 드라이버는 힐과 토우에 무게추가 있어 무게추로 세팅이 가능했고 슬리브 조절로 9.5 -> 10.5로 변경하면서 오픈페이스로 변경되어서 훅이 줄어든걸로 생각 됩니다. 중요한 그립 이야기를 빼먹었네요. 스트롱에서 뉴트럴로 바꾸었고 우측 도그렉에서는 위크로 잡습니다. 순전히 개인적인 경험이고 전문성 없는 100돌이의 의견입니다. 작게나마 도움 되었으면 합니다.

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