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레슨을 계속 받고 있지만 ~
기본적으로 몸을 좀 만들어야 레슨을 받아도
효과가 있을거라 생각되서 해보려구요.
혹시 추천해주실거나 또는
레슨도 받지만 트레이닝 효과를 보신분
후기 좀 부탁드립니다.
도움이 어느정도 되는지 궁금합니다.
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댓글목록
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저거 필요없이 팔굽혀펴기랑 유산소만 주기적으로 해줘도 늘더라구요 ㅎㅎㅎ | ||
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제가 목격한 엄청난 운동은 복싱이였습니다, 지인이 골프 슬럼프라 잠깐쉬면서 유튜브 복싱영상에 매력을 느껴 6개월 복싱을 배웠는데 다시 채를 잡으니 드라이버 볼스피드가 5m/s정도 올랐더군요. 기존 60대 중반이였는데 지금은 쉽게 70을 찍습니다. 복싱이 순간적으로 힘을 쓰는거나 골프에도 확실히 도움이 되는 듯 보입니다. 필드에서 뛰어다니는 보법도 굉장히 민첩해보이더군요. 가끔 스텝 밟으며 걷기도하고 아무튼 옛날에 그가 아닙니다. | ||
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좋은 말씀들 감사합니다 ~
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헬스 하면서 골프에 도움되는 운동도 꾸준히 하고있습니다. 위에 나와있는 T-스파인 회전 스트레칭, 트위스트 동작 등 상체 가동성 운동은 많이 도움됩니다. 저는 고무밴드 같이 사용하면서 합니다.
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오 ~ 정말 감사합니다 | ||
