상체 높이 유지 어떻게 해야 하나요? > 골프포럼

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상체 높이 유지 어떻게 해야 하나요?
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작성일: 2017-12-01 09:30:16
조회: 1,650  /  추천: 7  /  반대: 0  /  댓글: 12 ]

본문

어드레스 할때는 신경을 쓰면 거만하게 내려보는 위치에서 공을 보는데요.

백스윙을 시작할때 상체가 급격히 숙여지거나 다운스윙할때 벌떡 얼어서는 경우가 잦아서 뒷땅이나 탑볼이 많이 나곤합니다.

이 문제를 해결하는 쉬운 팁 같은거 없을까요>? 


추천 7 반대 0

댓글목록

작성일

처음 배울때 업다운이 심해서
극단적으로 엄지 발가락쪽 앞쪽에 무게중심
두고 했어요 ^^

    1 0
작성일

네 답변 감사합니다.

    0 0
작성일

저도 같은 증상입니다. ㅜㅜ
나름 안움직이게 하는데 백스윙 탑까지 가면 상체가 땅으로 ..
스윙시 일어나는거는 체중이동 하면서 나름 겨드랑이를 붙이고 스윙하려 하는데.. 이게 맞는건지..
옆으로 휘는거 같아서요.. ㅜㅜ

    1 0
작성일

웬지 반갑습니다.

    0 0
작성일

힘을 빼서 칠려고 노력하고 무릎을 잘 고정해서 칠려고합니다. 저도 위와 같은 증상이 참 많았는데...
요근래는 필드에서 거의 없어져 가더라고요...

    0 0
작성일

너무 머리를 안 움직일려고 하다 보면 그런 경우도 발생하는거 같던데
전 백 스윙할때 스웨이??를 약간 하고 있습니다.
그러면 탑핑이나 뒤땅이 많이 없어지더군요
백스윙시 무게 중심도 살짝 뒤로 가고요

    0 0
작성일


어드레스 할 때 2가지를 생각합니다.
1. 어드레스 할 때 골반이 지나치게 앞으로 기울어지지 않도록 합니다. 골반은 뉴트럴 자세를 유지해야 하는데, 앞으로 상체를 기울이다 보면 골반이 앞으로 기울어질 때가 있습니다.
2. 고관절을 접어 척추각을 맞춥니다. 허리를 굽히지 않습니다.

사진과 비교해보자면, 1번은 맨 왼쪽 X를 방지하기 위함이고, 2번은 가운데 X를 방지하기 위함입니다.
골반위치가 안정되지 않으면 early extension, 일명 배치기로 이어지던 경험이...

    3 0
작성일

아이고 정성스러운 답변 감사합니다.

    0 0
작성일

굿샷김프로님 레슨 중에 스윙 중 임팩트 때 고개를 오른쪽 어깨 쪽으로 으로 '딸깍'하면서 기울여 주라는 레슨이 있었는데요.
그렇게 하면 임팩트 이후까지 척추각이 잘 유지됩니다. 그리고 본인만 알지 스윙할 때 주변 사람은 잘 몰라요~
영상 찾아서 링크걸려고 했는데, 못 찾겠네요..
참고하세요~^^

    1 0
작성일

네 저도 한번 찾아봐야겠습니다.

    0 0
작성일

문제는 척추각인데요.
이것저것 많이 해봤는데 금방, 가장 효과 본 것은 이것 밖에 없네요.
https://youtu.be/99NXxLLU8N0
이 연습을 줄곧 해보세요. 힘쓸때 당연스럽게 척추 뒷근육을 많이 써서 일어서고
그걸 의식하면 자꾸 숙여서 뒤땅이 나구요.
굿샷 김프로도 결국 이문제는 어깨 힘들어간 것 때문이라고 말하는데
연습해보시면 많이 좋아집니다.

    1 0
작성일

우선 감사의 말씀을 드리고 동영상 잘 감상하겠습니다. 정말 감사합니다.

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