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오른쪽 견갑골 주위 근육이 땡기시는분들 있나요?
질문 |
흠냐링
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작성일: 2018-08-03 13:01:50
조회: 670  /  추천: 5  /  반대: 0  /  댓글: 7 ]

본문

구력 1년된 백돌이 입니다

 

최근들어서 연습량을 늘리다보니

 

이상하게 왼쪽 견갑골이 아니라 오른쪽 견갑골(특히나 견갑골 내측)의 근육이 당기네요(통증까지는 아닙니다)

 

평소에 미스샷이 나면 풀-훅성 구질이 나와서

 

왼쪽 어깨가 열리면 안된다는 생각에 

 

팔로 스루때도 계속 닫고 있으려다 보니 오른팔이 헤드에 당겨갈때 그 부위에 힘이들어가서

 

그런가 의심이 되긴 하는데

 

정확한 진단을 부탁드립니다ㅠ


추천 5 반대 0

댓글목록

작성일

오버스윙일 가능성이 큽니다.
공을 세게 때리려다 보면, 백스윙 탑이 몸의 가동범위와 유연성을 넘어서게 되는 오버스윙을 하게 됩니다.
오버스윙이 될 경우 백스윙탑에서 두 팔과 채의 무게가 우측 견갑골 쪽으로 쏠리게 됩니다.
평소에는 괜찮다가도, 연습량 많아지면 다시 그러실 겁니다.
연습 전후로 스트레칭 많이 하시고, 백스윙 탑 자세를 교정해보시죠.

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작성일

아 정말 그렇네요!!
팔로 스루처럼 팔이 당겨질때만 통증이 있는줄 알았는데
평소처럼 백스윙탑까지 만들어보니 우측 견갑골이 아프군요
어깨회전에 대한 과도한 집착이였나 봅니다ㅠ 어서 연습하러 가야겠어요!!

    0 0
작성일

어쩜 저랑 증상이 똑같으신지..ㅠㅠ 3주 전에 저도 동일 증상이었는데.. 일단 병원가서 엑스레이찍어보니 실금은 아니고 근육통이라고 하더군요. 1-2주 쉬엄쉬엄 집에서 퍼팅연습하다가 좀 괜찮아서 어제 연습장에 갔습니다만..
또 아픕니다ㅠㅠ 모카골드리치님 말씀대로 오버스윙이 문제인 듯 하네요ㅠㅠ 요즘 거리가 안니와서 있는 힘껏 백스윙을 하다 보니 오바스윙이 되는 것더니만 ㅠㅠ
좀 쉬시면서 퍼팅이랑 어프로치 연습을 하시면 나아질겁니다!

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작성일

사람의 마음이 참 이상한 것 같아요. 어프로치 연습 하다가도 드라이버에 스스르 눈이 가면서 일단 잡게 되면 쎄게 쳐야겠다는 생각이 온 마음과 몸을 지배하게되네요ㅠ

    0 0
작성일

한 1주일 쉬면 괜찮아 지실겁니다. (근육통이 맞다면)
근데 부상 오기전엔 뭔가 잘 맞는다는 느낌 없었나요?
오.. 좀 잘맞는데... 하면 곧 어김없이 부상이 오던데...
그리고 다시 원점...
그 님은 부상만 주시고 가버리던데...

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작성일

스윙 교정받고 연습량 많이 늘린지는 한 3달정도 됬는데 그때부터 통증은 아닌 당기는 느낌만 일정한 정도로 계속 있네요... 그 전에는 왼쪽 갈비, 왼쪽 견갑골 부상이 계속 오더라구요ㅠㅠ 말씀하신 것처럼 증상 호전되고 '잘 맞는데?' 이런 생각에 무리하게 더 연습하다가 계속 아프더라구요. 저는 스윙 교정 받고나서 그런 주기적으로 찾아오는 부상은 없어졌습니다

    0 0
작성일

자세한것 까지는 모르겠지만..
숨을 들여마시고 근육에 힘을 주면서 '끙'하고 공을 때리면 어디가 됐든 근육이나 관절에 무리가 갑니다.
스윙하시기 전에 숨을 후~ 내쉬고 긴장을 푼 뒤에 스윙해보셔요~

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