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골프는 유연성이 8할 / 연습이 2할 인듯합니다
그리생각하고 한 2주?3주?전부터
각목같은 몸을 내년 봄까지는 필드안나가고
미친듯이 유연성을 올리기로 맘을 먹었습니다
하루에 2시간씩(적고 났는데 3~4시간은 죽어라 하는듯하네요.. 지금도 하고있으니요)은 열심히 하고있는데
아주 쬐끔씩 좋아지고있긴하네요
참고로 시작할땐 서서 다리모으로 발끝닿기하면 복숭아 뼈가 안 닿았습니다(반동해도)
지금은 주먹으로 땅이 닿네요
다리벌리기는 60도?가 한계였는데
지금은 많이봐주면 90도네요
나이 40대를 목전에 둔
뻣뻣의 종결자로써 열심히 증명해보겠습니다
되는지...안되는지....나중에 보시고 해보실분은 유연성 올리기에 도전해보세요
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;){kind=small}
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저도 2달뒤면 40돼요!!
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오 킹라바님 감사합니다!!
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그저께도 잘치시는 시니어 한분이랑 조인했는데, 나이들면 갑자기 모든 클럽이 거리가 준다고 합니다.드라이버가 180정도 나가시더라구요. 예상은 했지만 근력보다 유연성이라고 말씀하시네요. 저도 나중에 굳을거 생각하니 걱정되더라구요. 골프 유연성 올리는 책이나 프로그램으로 운동하시는지 문의드립니다. | ||
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맞는 내용인듯합니다.
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저도 뻣뻣 종결자입니다.
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셋중 고관절이 가장 어려운부분인듯합니다
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평생 복숭아뼈 닿아보지 못한지라 그저 부럽습니다.
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맞습니다 ㅠ 타고나기도 하고 평소에 꾸준함이 중요한듯해요 | ||
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클럽스피드나 스윙유지는 근력보다 유연성이 더 도움되는것 같습니다 ㅎㅎ | ||
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맞는 말씀이십니다
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