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딱 오른쪽 승모근 저위치가 아프네요
그리고 오른쪽 목부터 저 등까지가 전체적으로 뻐근하고 불편하기도 하고요 ㅠㅠ
어깨는 괜찮은거 보니 일단 승모근이 아픈건 맞는거 같습니다
1-2달전부터 조금씩 심해지더니 연습많이하거나 필드 갔다오면 계속 아파서 힘드네요;;
찾아보니 다른분들은 보통 왼쪽이 아프다고 하는데 저는 왜 오른쪽이 아픈지 잘 모르겟네요
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오른쪽도 아픈사람 많아요. 승모근보다 능형근이 문제라고 생각하는데 어차피 둘다 위 아래로 겹쳐있으니.. 왼쪽이 아프신분들은 팔로우 때 치킨윙되면서 과하게 땡기시는거고, 오른쪽이 아프신거면 백스윙할때 저쪽을 과도하게 수축해서 그러실 가능성이 높죠. | ||
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그러네요 승모근 밑에 근육이 더 있었는데 그걸 생각 못했네요 아마 승모근보다는 그 근육이 맞는거 같네요... 스트레칭좀 하고 약좀 먹고 해야겠습니다
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제가 몸아플때 체크하는 방법인데 휴대폰 카메라 삼각대놓고 스윙을 정면 측면 영상으로 찍어놓고
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백스윙을 좀 과도하게 오른팔 붙여서 할 때 통증이 생기는거 보니 이론왕님이 말씀하신 근육이 맞는거 같네요 승모근보다는
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마이 아프시면 그 부위에 주사 한번 맞으면
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재활의학과하는 친구한테 한번 가바야겠네요 조언 감사드립니다~! | ||
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오리 궁둥이 처럼 숙여서 테이크백을 등근육을 사용해서 의식적으로 했더니 다른 곳도 뻐근했지만 님이 아파하는 그 부분도 아프더군요 며칠 지나니까 좋아지긴 했습니다 | ||
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맞아요 최근에 팔로 테이크백 하는것보다 등 근육으로 특히 오른쪽을 많이 이용하자 생각하다가
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저는 왼쪽 저 부분이 아파서 능형근이나 근육문제인줄알고
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안 그래도 요즘 계속 등 쪽이 뻐근하던데.... ㅠ 저 위치가 승모근이군요. 좀 무리해서 연습했던 탓인가 싶었습니다 ㅠ
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아 저도 예전에 그랬는데 그냥 담걸린줄 알았는데 한두달정도 갔었네요. 한의원 침맞고 그래도 잘 안낮길래 두달정도 되니 자동으로 낫더라는.. | ||
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능형근 문제이구요. 임팩트 이후에 상체가 딸려가는 문제가 있으면 저기가 아픕니다. 보통 팔로 세게 치고 허리는 뒤에 남아있고 오른쪽 상체는 강제로 힘준 뒤 늘어나느라고 아파요.
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저는 야구하다 능형근 다쳐서 물리치료 오래 했고요. 일단 정확한 진단 후에 바른 폼이 중요한 건 두말할 것도 없고. 집에서 폼롤러로 문질러주시면 근육긴장 해소에 좋습니다 :) | ||
