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나리파파
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작성일: 2016-08-24 11:30:23
조회: 1,079  /  추천: 3  /  반대: 0  /  댓글: 10 ]

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요즘 기력이 없어서 한동안 뜸했던 나리파파입니다.

다시 에너지 찾아서 열심히 댓글 달아야죠 ㅋ

하루일과

아침 5.50에 눈뜹니다.

허우적대며 텀블러에 커피가루를 담고 주섬주섬 챙겨나갑니다.

스쿠터를 타고 3분거리의 인도어연습장에 갑니다.

뜨건물 찬물 붇고 커피타서 몸풀며 스트레칭 빈스윙으로 20분 가량 쓰고

s. p.를 10개정도 칩니다.

그리고 아이언 드라이버 돌아가며 섞어서

레슨포함해서 100~120개 가량 치면 7.20분이 됩니다.

틈틈이 커피는 계속 마셔줍니다.

수분보충겸 잠좀 깰겸 ㅜㅜ 잠이안깨요

집에와서 씻고 애들챙기고 8.30에 등교시키고

8.50까지 다시 스쿠터로 연습장 갑니다.

9.10까지 20분간 3. 5. 7. 10미터 퍼팅을 10개씩 합니다.

사실 20분간 드라이버 치다가 출근하는데 땀이 너무나서 선택한 방법인데

퍼팅연습장에서 슬슬쳐도 땀은 조금 나고

공 갯수도 안줄어 드니까 1석2조네요.

너무 만족스럽습니다.

사진은 3미터 퍼팅 노력의 결과입니다.

60점이지만 만족스러운 60점입니다.

그냥 되는대로 치다가 프로토콜을 만드니까 확실히 좋아지네요.

그리고 9.20까지 출근해서 하루시작.

이렇게 한지 1개월 정도 됐는데

앞으로 쭉 할것같습니다.

퍼팅도 1타. 드라이버도 1타.

부상과 더위는 퍼팅으로 극복하세요~

추천 3 반대 0

댓글목록

작성일

사진이 엑박입니다 ㅠㅠ

    1 0
작성일

용량이 너무 커서 그런가 봅니다. 리사이즈 어플받아서 정성스레 재업했습니다. 봐주세요

    0 0
작성일

와...연습량이 후덜덜 하시네요...
저는 해외에서 레슨을 받았는데, 서양인 코치가 많이 연습 못하게 합니다.
물론 자기 스윙의 리듬을 갖기위해서 집에서 공을 앞으로 보낸다라는 이미지만 가지고 가볍게 하루에 100-200개정도 빈스윙만 하라 하고 (풀스윙 말고 그냥 춤추듯이)., 레인지에는 일주일에 한번 이상 오지 말라고 하더라구요.

집에서 빈스윙은 골프스윙이 아니고, 야구에서 말하는 레벨스윙 (수평스윙)을 많이 하라고 해서 가볍게 하고 있습니다만 지금 생각해보면 이게 참 좋은 훈련같습니다. 클럽을 등 뒤에서 끌고 내려와서 몸앞에서 채가 풀리는 (코킹이 풀리면서 임팩트되는) 느낌이 아주 강하게 느끼게 해 주거든요.

레인지에서도, 그냥 머릿속에 40미터 30미터 90미터 200미터 230미터 이런식으로 랜덤으로 생각나는대로 채 바꿔서 치고 다시 랜덤으로 생각나는대로 다른 채로 치고 하라고 하구요. 한채로 딱 하나만 치고 다른채로 바꾸라고 하구요. 그래서 자기가 생각한 숫자만큼 실제 공이 어떻게 갔는지에 집중하라면서요. 이렇게 총 200개 정도 넘기지 말라고 하네요 ㅠㅠ

이게 정말 도움이 되는건지 아닌지는 모르겠습니다만.. 그래도 입문 5개월에 80대 중반도 치고 하니깐 (물론 평균은 90초중반...쿨럭).. 나쁘지 않은거 같아서 저는 그대로 유지하면서 연습하고 있어요.

    3 0
작성일

티칭프로마다 철학이 있는것 같아요. 제가 배우는 프로님은 처음 1년은 습관들이듯이 매일 조금씩 하라고 하시는데 여기저기 아파서 중간에 수도없이 그만두려고 했지만 코치님 얼굴봐서 그만두지 못하고 조금씩 쳐온게 어느덧 7개월이 넘어가고 있습니다. 말씀하신 수평스윙은 좋을것같아요. 저도 해봐야겠습니다. 근데 뭐 들고 하세요?

    0 0
작성일

집에서 레벨스윙은 거실 젤 넓은곳에서 웨지로 해요. 헤드가 무거워야 느낌이 팍팍 더 잘와서요. 레깅과 그에 따른 딜레이임팩트 느낌을 간직하기엔 최고라 필드에서도 간간히 해줍니다 ㅎㅎㅎ

유튜브 검색해보니 많은 프로들도 이 야구의 레벨스윙을 레깅과 임팩트 훈련으로 추천하시네요
https://www.youtube.com/watch?v=tc1kt6MASDY

    1 0
작성일

저는 웨지는 좀 힘들것같고.. 애가 둘이라 와이파이한테 등짝스매싱당할것같습니다. 필드에선 꼭 해줘야겠어요. 팁 공유 감사합니다.

    0 0
작성일

우와 정말 대단하시네요
아이들 챙기시면서.. 멋진 아빠시네요

    1 0
작성일

감사합니다. 부족한 아빠일 뿐입니다.

    0 0
작성일

3분거리에 연습장 10분거리에 직장이군요.. 부러운 환경입니다~^^

    1 0
작성일

시간절약이 어마어마합니다. 스쿠터 덕분이죠 ㅋ

    0 0



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