요근대 가장 주안점을 두며 연습하는 부분...
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작성일: 2019-12-23 12:53:46
조회: 1,831  /  추천: 3  /  반대: 0  /  댓글: [ 12 ]

순서대로 BEFORE 정면/측면, AFTER 정면/측면 입니다...

 

빨간 표시 해둔 부분을 가장 신경쓰고 있었는데,

결과적으로는 많이 좋아진듯 합니다.

 

바로 치킨윙...

 

골프 처음 시작할때만큼 치킨윙이 심하지는 않았는데,

저는 항상 아래 사진의 세번째 자세가 너무 갖고 싶었거든여...

 

 

 

양팔이 목표방향으로 쭈욱 뻗어있고,

머리는 딱 잡고 있으며,

왼발은 흔히들 말하는 벽을 세워둔 느낌...

 

저는 골프에서 모든 동작들 중에서 순간순간으로 봣을 때 이 자세가 가장 갖고 싶었습니다 ㅠ.ㅜ

 

GDR 카메라가 순간포착이 그리 뛰어난 편은 아니라서 정면에서 봤을 때는(위 사진의 1/3번째)

제 스윙이 치킨윙인지 아닌지 확인하기 어려웠으나,

측면 사진을 보니 치킨윙인지 아닌지 알겠더군요.(위 사진의 2/4번째)

 

4사진 모두 gdr에서 같은 시점(하단의 빨간색 PROGRESS BAR)에서 캡쳐한거라 판단하기는 쉬울것 같습니다.

 

 

이 부분을 고치기 전에... 

 

"나는 분명히 왼팔을 오므린적이 없는데 왜 저러는거지????" 라는 의구심을 갖고

 

최근에 정말 스윙1회 -> gdr모션 확인의 과정으로 하루 200개 가량씩 계속 쎄려오면서

정말 별의별짓을 다해봤는데

 

제가 찾아낸 결론은... 비루한 몸뚱아리 + 보조도구의 필요성 이겠습니다.

 

 

1. 비루한 몸뚱아리

제가 현재 기준으로 하드웨어 스펙이 키 181cm에 몸무게 68kg 가량입니다.

원래는 58정도였는데, 40대에 접어들며 저도 소위 말하는 "나잇살"이 생기며 68까지 늘어난거죠.

 

이 말인 즉슨 늘어난 무게의 상당부분은 근육이 아니라 라는 말씀...

 

어려서부터 항상 삐쩍 말랐던 하드웨어라...

제 잠재 의식 속에 저도 모르게 "힘"에 대한 갈망과 자존심 OR 패배의식 OR 선입견 뭐 등등

별의별 안좋은게 많았습니다.

 

꾸준히 운동을 시도했지만(열심히 먹으면서)

결론은 타고난걸 바꾸기에 힘든 경우가 있꾸나...

 

물론 운동의 결과가 나타났던 경우도 있습니다.

근데 그걸 유지는게 더 어렵더군요.

먹는데 돈을 도대체 얼마나 써가며 운동을 해야 이 몸을 유지할수있는건지...

 

그러다 괜히 이런거로 스트레스 받기 싫어서 걍 생긴대로 살기로 했습니다 ㅎㅎ;

 

머 암튼...

 

이 초식동물 과에 해당하는 몸을 갖고 살아오다보니

힘을 쓰는 일을 할때 어떻게든 힘에 뒤지면 안되겠다 라는 의식이 뇌를 지배하며

온몸을 동원하는 버릇이 생겼나봅니다.

 

저는 의식하지 못했는데, 멀리 보내기 위한 제 뇌의 무의식에서

온몸을 끌어모아 힘을 주고, 그 결과 나타난 치킨윙 크...

 

이걸 버리기 위해서 스윙전에 딱 한가지만 생각했습니다.

 

거리/방향 다 버리고 일단 양팔을 어드레스때처럼 붙이고 피니쉬까지 하겠다는 딱 하나.

 

이게 생각만큼 잘 안되더라구여...

 

2. 필요한 연습도구

알리에서 골프벌룬? 같은걸 산적이 있습니다.

몇번 쓰다가 지인 줘버렸는데...

 

그게 정말 저에게 필요한 아이템이 아닌가 싶더군요.

 

하지만, 그것보다 더 강력한 팔을 묶어줄 도구가 필요하다는 생각에...

 

천안내려오며 구매한 맘스 머시기 9만원짜리 매트리스...

그거 이사하면서 묶어주는 벨트 같은게 있길레 그거 묶어서 해봤는데...

 

어우 팔이 그냥 찢어질거 같네요 ㅋㅋ

 

피니쉬 가면 자연스럽게 양팔은 분리가 되어야 하는데,

그때까지 잡고 있으니(유연성이 없으니) 왼팔에 계속 자국이...

 

그래서 밴드형이 하나 잇으면 좋을것 같단 생각이 듭니다.

 

양팔을 고정시켜서 왠만한 힘으로는 어드레스 자세를 유지시켜주고,

왠만한 힘보다 더 큰 힘일때는 늘어나는 밴딩 제품...

 

추천좀 부탁드리겠습니다 +_+;;

 

동계훈련 화이팅들 하십시요 +_+;;

 

점심식사 맛나게들 하시고 +_+;;

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