대추농부님의 댓글

물리치료.. 침치료.. 일단 해보세요..

정발산님의 댓글

일단 아푸면 쉬세요 ㅠㅠ 저 미련하게 연습하다가 아픈거 참고 라운딩 나갔다가 디스크 터졌어요 ㅠㅠ 아프니까 골푸고 머고 아무 생각안나드라구요 근데 시간이 지나니 이게 또 회복이 되네요 ㅎㅎ 요즘 다시 연습장 기웃거리고 있습니다. 조심 또 조심해야죠 ㅠㅠ

패왕우기님의 댓글

저도 최근에 공치다 심하게 허리통증 느껴서 병원 갔는데 다행이도 요추염좌라서 물리치료 받고 침 맞으면서 2주정도 쉬었더니 어느정도 회복 되더라고요 근데 다시 공치니깐 또 통증이 생기네요 ㅠㅠ

푸른잔디님의 댓글

윗분들 말씀대로, 아프면 쉬시고 치료도 받으시고 스트레칭도 꼭 하세요.
안 그러면 저처럼 허리디스크 수술한 환자가 됩니다... ㅜ.ㅜ
(그래도 1년 쉬고, 다시 조심스럽게 치고 있습니다...)

이유이유님의 댓글

저도 큰 숨도 제대로 못쉬고, 화장실 큰거 보러가기도 두렵고, 앉아도 서도 누워도 아픈 지경까지 가서 여러치료 끝에 mri 찍고 다행스럽게도(?) 주사한방으로 해결했습니다.
스테로이드가 들어간거라 좋은건 아니라는데 일단 안아프니 살것 같고, 그 뒤로 자세 엄청 신경씁니다.
얼른 병원가보세요~~

키르크스님의 댓글

계단오르기 꾸준히 해보세요
코어강화가 답입니다

도인님의 댓글

연습 좀 많이 줄이고
코어운동에 한표

실비앙님의 댓글

코어 운동으로 허리 등 엉덩이 근육 강화가 최우선입니다
스윙 연습 전후로 스트레칭 꼭 잊지 마세요
허리 한번 고장나면 회복은 불가합니다
(그냥 허리 보강 운동하면서 버티는거지 주변에서 고생하는거 많이 봐왔습니다..)

시나바님의 댓글

코어운동을 쉬니 엉덩이 왼쪽위에 주사 맞는듯한 결림이 자주 생기네요. 자다가 허리근육이 뻐근해서 마루바닥에서 자는 일도 자주 생기는거 같습니다.

잘빠곰2님의 댓글

팔로만 하는 스윙 연습이랑

유튜브 이지스윙 연습보고 살랑살랑 하시면
거리가 더 느실겁니다.화이팅.

콜미바이유어네임님의 댓글