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골프를 작년말에 접하면서
코로나 생기기전까진 주5회 1시간~1시간30분정도 연습.
최근에는 스크린 인도어를 주1~2회 다니고 있습니다.
사진상으로 보면 테니스는 전혀 치지않는데 왼팔 테니스 엘보의 지점으로
골프칠땐 아프지 않은데 치고나서 또는 무게감있는 물건을 팔을 펴서 잡을때면 통증이옵니다.
필드예정이긴한데 몇주간 푹 쉬는게 답인가요?
테니스엘보 여기지점입니다.
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몇주 아니고요.. 몇달, 4~6달은 쉬셔야합니다.
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답변감사합니다.
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logisticsk님의 댓글 logisticsk
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엘보우는 병원 아닌가요..ㄷㄷ 한의원이라도 가서 침이라도...... | ||
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병원부터 가야겠네요.
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치료받으면서 한번에 쭉쉬세요.
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네 아직 치킨스윙에 뒷땅이라 그것도 얼른고쳐야겠습니다.
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저도 테니스엘보... 제때 치료 못했더니 2년지난 지금도 가끔 무리하면(무거운거 들거나, 뒷땅 심하게치거나) 통증이 옵니다.
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경험담 감사합니다.
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쉬는게 좋은데요.. 골프에 미친놈이다라고 생각하시면 장비를 바꾸고 보호대를 하시는 방법이 있습니다..
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여러글들 보고 최근에는 보호대차고 치는데 느낌상 좋은것 같지만 큰차이를 못느끼네요ㅠ
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저는 엘보는 연습때만 착용합니다~ 손목은 좀 안좋으면 평소에도 간간히 차요~ 엘보는 괜찮아져서 샤프트를 다시 스틸로 주문했습니다...ㅎㅎㅎ | ||
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저도 무리하다 나중엔 클럽을 들 수조차 없어서 6개월 쉬었습니다. 그런데도 이게 만성인지 지금도 무리하면 조금씩 아프네요. 절대휴식이 필요합니다. | ||
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병원가서 엑스레이부터 찍어야겠네요ㅠ
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저도 엘보로 2달 정도 고생했는데요
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주사치료는 미리 말씀하신건가요?
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저도 진행중인데요.
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저도 약속된 필드만 가고 스크린 인도어는 쉬어야겠습니다. | ||
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주사고 뭐고 그냥 케바케예요.
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그냥쉬는게 답이군요..
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스테로이드 주사는 맞으면 안되시구요. 리젠씰같은 콜라겐 주사나 혹은 본인 피 뽑아서 원심분리 후 맞는 PRP라는 주사치료만 추천드립니다. 당연히 운동도 몇개월 쉬어야하구요 | ||
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좋은 정보감사합니다.
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저는 어제 찾아보고 바우어파인트 69000원짜리 보아로 샀어요 ㅜ ㅠ | ||
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전 두달 갔고요, 쉬면서 약먹고 스트레칭 열심히 해서 나았습니다, 채는 카본으로 바꿨습니다. | ||
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저도 쉰 뒤 스윙을 바꿔야겟습니다. | ||
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100% 쉬는게 맞습니다. 저도 왼팔에 테니스 엘보 와서 고생했는데, 심할 때는 왼손으로 스마트폰도 못들겠더라구요...
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저보다 훨씬 심한 수준이셨네요.
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코로나 핑계로 좀 쉬어요 | ||
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저도 엘보가 왔었는데 지금 생각해보니 윗분들 말씀이 맞습니다. 완전히 마음을 비우고 쉬시는게 맞더라구요.
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부신피질호르몬제 주사맞음 한빵에 나아집니다만, 부작용이 여러가지로 많기때문에 조심하셔야 합니다 | ||
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현재 한달반째 쉬고있습니다... ㅠ.ㅠ
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