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상체가 전후좌우 왔다갔다하는바람에 미스샷이많은데요,
허리에 힘을 빡 주니까 고정이 잘되는거 같더라구요...
상체 고정하는 팁이나 허리 힘 키우는 운동 추천부탁드립니다.
허리에 힘을 빡 주니까 고정이 잘되는거 같더라구요...
상체 고정하는 팁이나 허리 힘 키우는 운동 추천부탁드립니다.
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데드 리프트요 | ||
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플랭크요.. | ||
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케틀벨 스윙 추천드립니다. 허리힘과 더불어 파워의 근원 둔근(엉덩이)을 발달시킬 수 있습니다. 더불어 심폐지구력까지도 향상되는 좋은 컨디셔닝 운동입니다! | ||
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감사합니다.
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둘이하는 그게 좋다던데
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