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항상 1부 이른 티는 밤잠을 설치기 때문에,
어제밤 저녁에 일부러 술도 마시고
수면유도 음악도 틀어놓는 등 별짓을 다 했는데도
결국 한숨도 못 자고 지금 이 시각입니다. ㅠㅠ
꿀잠 잘 수 있는 노하우가 있었으면 좋겠습니다. ㅠㅠ
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댓글목록
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아.....저보는거 같습니다..
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미지근한물에 샤워하시고 클래식 들으세요
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원래 그런거 아닌가요? ㅎㅎ | ||
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저도 오늘 4시간자고 공치러왔네요 ㅜㅠ 벌써부터 졸려요 | ||
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자주 다니세요^^ | ||
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ㅋㅋㅋ 맥주먹고 잡니다 | ||
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그 전날 거의 자지마세요. 그럼 란딩전날은 꿀잠잘 수 있습니다. | ||
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평소에 자는시간이 있다보니 그런거 아닐까요?
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와.. 새벽 5시에도 공을 치는군요 ㄷㄷㄷ | ||
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극단적이긴 한데, 최소 1주일 전부터 일찍잠자리에 듭니다. 그게 되는 즈음해서 라운딩가게 됩니다. 라운딩 시간의 당신의 수면 루틴을 맞추......;; | ||
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계속 다니면 되던데요
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저도 딱 어릴때 소풍가기전 마음이라 잠을 설쳐요ㅎㅎ | ||
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전전날에 수면시간을 좀 줄여요.
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저도 이렇게 했었는데요...
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저랑 같으시네요. 이게 효과 만점 | ||
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이거 불치병이에요
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잔디밥 좀 더 드시게 되면 저절로 낫게 됩니다.
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영어책을 펴서 읽어보세요...
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새벽티업만 10년차인데요. 한 4~5년지나면서 수면의 질이 좋아지더라구요.
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유튜브로 양자역학 검색하셔서 보세요.
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이 또한 하나의 즐거움으로 받아들입니다.
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골프가 그냥 생활의 하나, 부분이라고 생각하세요. 잠 잘옵니다.
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평소에 일찍 자고 일찍 일어나시면 됩니다...;; | ||
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소주 2병과 배부르게 먹고 기절합니다 | ||
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중간에 잠이 안오더라도 휴대폰이나 컴퓨터를 절대 보지 마세요.
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저도 잠이 안와서 책을 한번 읽어볼까 생각하면 바로 잡니다.... | ||
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저도 못 일어날까봐
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맥주 한 잔 하고 인문학 책을 보면 바로 기절 가능하던데요...그 책은 1년 내내 진도가 나가지 않아요..ㅠㅠ | ||
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저도 몇년전까지만 해도 1부 라운딩전날 잠을 못잤는데 이제는 너무잘자서 일어나는게 힘듭니다 골프생각에 잠이 안올 경우가 많으니 골프생각을 하지마세요 시간이 지나다보면 담날 라운딩이라도 아무 감흥이 없어지는거 같아요 | ||
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저도 그랬는데 요샌 너무 잘자네요. 별로 안설레나봐요. ㅠㅠ | ||
