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회원님들은 익스텐션 하시면서
왼쪽 무릎 체중 실으실텐데요
혹시 십자인대나 연골 다치신 분들은 어떻게들 하실까요?
야구 타석에서 디딤발 하듯이는 안하고
적당히 해도 될 것 같긴 한데
참고로 저는 둘다 다쳤어서...
인대 재건술 하였고, 연골은 30프로 정도 때어낸 것으로 기억합니다
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댓글목록
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저는 필드말고 연습때는 그냥 운동화신고 왼발 휙휙 돌려요...맞는방법인진 모르지만 왼쪽무릎에 부담이 없어지더라구요 | ||
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전 보호대하고 연습이나 라운딩 합니다
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무게 이동 안한다고 생각하고 치는데
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제가 왼쪽 십자인대 및 내측인대 연골은 다행히 꼬맸는데
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