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점심먹으러 가기전에 잠깐 글 써봅니다.
글로 제 느낌을 길게 써내려가면 글을 읽는 사람의 개인 해석이 섞여 오해의 소지도 생기고
오히려 각자의 스윙을 망치는 영향을 끼칠까봐 조심스럽습니다.
그래서 오늘은 정말 아무것도 아닌 사소한 동작이 들어간 팁이지만
연습장에서 사람들을 보면 대부분 잘못하고 있으며 인지하지 못하는 부분에 대해서
아주 단순한 동작 하나로 바로 체감할 수 있는 부분에 대해서 써봅니다.
"공을 치려고 어드레스 완료 한 후, 공을 보던 상태에서 머리만 들어서 정면을 한번 본 후 척추각과 내 경추(목)의 각이 일치될 정도로만 고개를 아주 살짝만 숙이면서, 목과 턱의 공간은 고개를 들고 정면을 봤을때처럼 공간 유지된채로
턱을 살짝 당긴 후 눈동자를 밑으로 내리깔듯이 공을 본 후 스윙을 해봅니다"
결론은 평상시 하던대로 어드레스 다 하고 공치기전에 앞에사람 등한번 보고 다시 공보고 치라는 말입니다.
"척추각 유지, 공을 내리깔면서 보고, 100번 뒤에서 레슨프로가 얘기해줘도 잠깐 얘기안해주면 안됩니다.
그 이유는 바로 공치려고 시작할때부터 공부터 내려다 보니까요.
한번 본인은 과연 척추각 , 경추각 유지를 잘하고 있나 점검해 봅니다.
그냥 이 글 읽는채로 차렷자세로 선채로 골프공이 1m앞에 바닥에 놓여있는걸 어드레스 잡고 친다고 생각해보고
잠깐 해보시면 차렷자세에서 공을 보는순간 이미 목을 숙일것이고, 그상태에서 공치기위한 어드레스를 잡다보면
무릎,골반각, 척추각 접으면서 본인 자세를 취하게 됩니다.
이때 목은? 처음 내려다봤던 그각대로 꺾인채로 유지되죠. 대부분은 다시 척추각에 맞춰서 펴지않습니다.
거기다가 숙인채로 어드레스 취하는동안 머리 무게때문에 서서히 본인도 모르게 점점 목의공간이 좁아지고
고개는 숙여지고, 아주 편하게 마치 정면에 있는 공을 보듯이 바닥의 공을 보게되는 눈동자를 보게 됩니다.
이상태에서 스윙을하면 턱과 어깨사이의 공간이 없는데 왼어깨는 없는 공간 비집고 들어가려고
안간힘을 쓰게 되니 힘이 바짝 들어가는 백스윙이 되죠..
추가로 왜 이런동작이 필요한지 그냥 주저리주저리 써보겠습니다.
이게 어찌보면 아주 간단한 팁이고 누구나 할 수 있는 동작인데, 스윙에 생각보다 큰 영향을 줍니다.
보통 대부분의 사람들은 공을 치려고 하면, 일단 제일 먼저 하는 동작이 눈으로 공을 봅니다.
연습장에서도 공을 봐야 오토티에 올라온 공을 클럽헤드로 공 끌고와서 놓고
자세 잡고 치던가, 놓여있는 공에 맞춰 눈으로 공을 본채로 클럽 헤드, 스탠스, 그립 잡고 공을 치던가
아니면 필드에서도 어디로 칠지 공뒤에서 방향 본 다음에는 다시 공을 보면서 위치와 자세를 잡습니다.
공을 안보고서는 내가 서야하는 위치, 스탠스, 방향등을 잡을수가 없기 때문이죠
여러 동작들이 있겠지만 결국 대부분 공통적으로 처음부터 공을 머리를 밑으로 숙인채로 내려다 보면서 자세를
완료하는 수십여초 시간동안 머리위치는 내 생각보다 점점 내려가게 됩니다.
눈을 내리깔고 공보는거보다는 그냥 밑으로 고개를 숙인채로 보는게 훨씬 편하니까요.
여기서 백스윙에 문제가 생깁니다. 고개가 점점 숙여지면 어깨와 턱사이에 위치한 목의 공간이 좁아지면서
백스윙 시 왼어깨가 들어와야 하는 공간이 좁아져서 왼어깨가 턱밑으로 들어오질 못합니다.
그러다보니 백스윙 더 크게하려고 몸에 힘이 들어가고, 클럽모양은 프로와 비슷한 백스윙을 만들려다보니
손으로만 무리하게 들어서 손목 힌지, 크로스오버, 등 안좋은 동작들이 나오고
손에 힘이 가득 들어간 상태에서는 다시 다운스윙을 하게되면 가장 힘이 들어가있는 팔이 먼저 출발하니
덮어치고 깎아치고 등등 여러 안좋은 문제점이 나옵니다.
어드레스시에 척추각과 경추각의 일체가 습관화 될때까지, 어드레스 한 후 한번 앞에 보고
다시 경추각 잡고 스윙을 해보시면, 내몸이 이렇게 유연했나, 백스윙이 이렇게 편했나,
등근육으로 꼬면서 백스윙 한다는게 어떤건지 알겠다. 싶은 느낌들이 오실겁니다.
어드레스시 그만큼 경추각과 목의 공간이 중요합니다.
마지막으로 또하나 이렇게 백스윙하고 스윙할때 추가로 생각하면 좋은점은..
공이 앞으로 나가니까 대부분 뒤에서 앞으로 친다라는 이미지 때문에 멀리치려고
뒤로 갔다가 앞으로 가는 자연스러운 스웨이 동작이 생깁니다.
공칠때의 이미지는 뒤에서 앞으로 친다가 아니라
단순히 "내몸을 오른쪽으로 감았다가 왼쪽으로 풀어준다라는 생각으로 오른쪽에서 왼쪽으로 공을 치는겁니다."
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댓글목록
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아.... 이거네요.
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한번 해보세요. 그만큼 본인도 모르게 고개가 점점 숙여져서 공간이없는데
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오늘도 하나 배워갑니다... ^^ |
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그냥 공치기전에 앞에 한번 보고 다시 공보고 쳐보세요~ 좀더 유연해지고
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외워질것이 많아 집니다...
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ㅎㅎ 스윙중에 너무 많은 생각은 안되는데 죄송합니다.
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고맙습니다.
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ㅎㅎ 한번해보시고 효과있으시면 후기 남겨주세요~
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오 이건 생각도못한방법이네요
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ㅎㅎ 한번 해보세요~ 저는 좋았습니다! |
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눈을깔몃 코가 흐릿하게 보이게끔 맞죠?
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ㅎㅎ 넵 그런느낌이죠. 그런데 보통은 그러기가 쉽지 않아서
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와 생각의 전환 !! |
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그냥 어드레스 다 해서 공치기전에 고개 들어서 앞에 한번 보고 다시 공보고 치는거죠 뭐 ㅎㅎ |
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어.. 저 이거 하고 있었는데.. 제대로 하고있는거네요. ㅎ
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오우 잘하고 계신분이 있으셨네요 대단합니다. |
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낼 해봐야겠네요 ㅎㅎ |
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넵 한번해보세요 편하게 백스윙 되실거에요 |
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아 맞아요!!!
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역시 모든 운동은 기본기죠!!! |
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역시 잊고있던게 있엇네요
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어드레스 자세 만든후 앞사람 등을 쳐다보는건, 턱이 들리는 경우가 생길 수가 있을거 같구요.
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좋은 지적과 좋은 팁 공유 감사합니다.
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아 이분 티칭프로님 아니신가요?
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저는 그냥 평범한 독학골퍼 입니다. ㅋㅋㅋ
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아주 훌륭한 팁이라고 생각합니다. |
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좋게 생각해주셔서 감사합니다. ㅎㅎ |
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멋진 내용에 또 배웁니다
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ㅎㅎ 좋게 봐주시니 감사합니다. 꾸준히 연습하셔서 목표 이루시길 바랍니다. |
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그저 감사합니다^^ |
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ㅎㅎ 한번 해보세요. cibacuju님이 남긴것처럼 타겟방향 보는것도 참 좋아보입니다.
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고수님의 향기가 물씬 풍겨 그 내음만으로도 내공이 상승하는 기분입니다. 오늘부터 연습장에서 시도해봐야겠어요~ |
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ㅎㅎ 한번 시도해보세용~ |
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스크랩 기능이 없어 아쉽네요.
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캡처해둘 정도의 내용도 아닙니다. 그냥 목의 각도를 조금 신경쓰면
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아...암기할것이 점점 늘어나네요. 내려서 째려보기...요즘 백스윙이 안된 이유가 이거였네요. 예전 어디서 봐서 하다가 다시 잊어버리고 안하고 있었네요. 주옥같은 가르침 이십니다. |
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한번에 여러동작을 하려하면 이것저것 안되니 습관화 될때까지 하나씩 해보세요~
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365일골프님 어드바이스는 이전에 이어 정말 흡수하기 쉽게 해주시네요.
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첫댓글을 제글에 남겨주셔서 영광입니다. 아마추어다 보니 아마추어 느낌을 잘아는거죠 뭐 ㅎㅎㅎ |
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좋은 팁 감사합니다.
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좋은 루틴이신듯 합니다. 타겟 한번보고 다시 공치는것도 위에 언급한것처럼
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이분 정말 배우신 분~~
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우상까지는 좀.. ㅎㅎ
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bostonjazz님의 댓글 bostonjazz
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너무 좋은글입니다. 저는 태생적으로? 어깨가 굽어있어 프로가 어드레스 후 천장 45각도로 한번 보고 치라고 해서 그렇게 잡아나갔습니다. 아직도 10에 7~8은 천장 봤다 칩니다 ㅎ |
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아하 그렇게도 가르치나보네요 ㅎㅎ
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365님을 JTBC 우리동네 레슨스타로 내보냅시돠~~~~~~!!!! |
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저는 그냥 독학 아마추어 골퍼라 그런데 나갈 실력도 자격도 안되는데
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기본기를 탄탄하게 해 주는 좋은 팁이네요^^ |
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아직도 기본기에서 헤매고 있는 저입니다..ㅠㅠ |
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캬. 멋진 레슨 감사드립니다. |
