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골프 시작한지는 꽤 오래됐는데
전에는 연습도 별로 안했고
최근 2년전부터 매주 주말마다 연습하고 필드나가고 했는데
몇달전 왼손 새끼손가락과 약지손가락이 접었다 필때 펴지지가 않고 딱 걸렸다가 펴지더라구여
통증도 좀 있고
병원갔더니, 엄청아픈 주사를 손바닥쪽에 맞고 괜찮아 졌는데
힘이 자꾸 들어가는지, 그립이 잘못된건지 또 발병하네요
어떻게든 병원가서 주사맞기 겁나, 찜질하고 소염제 먹고 하는데
영 낫질않네요
병원가지않고 완쾌하신분 있을까요?
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댓글목록
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그거는 처음 배울때만 그런거 아닌가요? 전 거의 매일 연습하다시피 해서 몇달후에 다 없어졌는데요ㅎㅎ |
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네.. 저도 처음 배울때랑, 엘보우 때문에 몇달 채놓고 다시 시작할때 한바퀴 돌면서 조금씩 아팠네요. 전 발목, 손가락이 잘아픕니다.
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저는 거꾸로 가는거 같습니다. ㅜㅜ |
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정형외과에서 파라핀치료하면서 쉬시는게 답이예요 |
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쉬고싶은데,몸은 연습장에 있으니 미치겠네요 |
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저도 초반에 방아쇠수지증후군 때문에 엄청 고생하였습니다.
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손가락으로 걸고 손에 힘을 밴다해도 무의식에 힘이 들어가나봅니다. ㅜㅜ |
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두달째 생겼는데 저는 없어졌어요. 골프근육 생기는거라 그러더군요. |
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저도 주사안맞고 두달동안 열심히 찜질해보겠습니다. |
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쉬.세.요.
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네 실천에 옮기도록 하겠습니다. |
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이게 올바른 방법이 아닐수도 있겠지만
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넵 잼잼 해보겠습니다.감사합니다. |
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한 몇일 연습량을 줄이고, 그립에 최대한 힘을 빼니 괜찮아지는 것 같아서..
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쉬는게 내맘같지 않아 힘드네요 |
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치료 효과가 있었던건 체외충격파가 괜찮습니다
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체외충격파도 통증이 심하던데 ㅎㅎ 감사합니다. |
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쉬는게 최고입니다. |
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쉬는게 정답이네요 ㅎㅎ |
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저도 왼손 약지 동일한증상이었는데 연습을 좀 살살하고, 그립 쥐는걸 이리저리 해보다보니 점점 통증이 약해지더니 지금은 완전히 괜찮아졌습니다.
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그립에 대해서 저도 프로한테 코치좀 받아보겠습니다. ^^ |
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그립을 세게 쥐면서 힘줄에 염증이 생기는 건데요
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저는 온찜질하는데, 냉찜질도 해보겠습니다. 감사합니다 |
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5년간 3번정도 걸렸는데요, 나을때까지 그냥 쉬시는게 최고입니다. |
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다들 경험들이 이렇게 많을줄 몰랐네요
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전 만성으로 달고 산지 4년정도 됬네요
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생활에 불편하실텐데 대단하시네요 |
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그냥 계속치면서 시간 지나니 낫더군요 |
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저도 생겼다가
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초반에 아침에 일어나면 왼손가락이 자력으로 안펴지고 했었는데 정형외과에서 프롤로 주소 한번맞고(주사맞고 차도는 없었습니다.) 그냥 참고 연습했더니 그냥 사라졌습니다. |
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쉬는게 좋고 연습해도 손가락을 약하게 잡아야죠. |
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네 약하게 잡을려고 노력해볼게요 |
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저는 왼손 약지가 그랬었는데요.
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아 주사도 아픈데, 침이라 ^^ 감사합니다. |
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제가 초기에 방아쇠수지때문에 너무 고생했는데 스테로이드도 그순간뿐이고 스트레칭이나 파라핀 꾸준히하면서 쉬어도 피곤하거나 술먹으면 다음말 아침에 재발하고 그랬어요
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좋은말씀 감사합니다. 참고하겠습니다. |
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헐. 어쩌다가, 양손엄지에도 방아쇠수지가 오나요? |
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저도 그립 문제요. 오른손은 너무 꽉쥐어서 왼손은 채를 잘못 받혀서 ㅠㅠ |
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그립 힘 빼고 나았습니다. 저도 윗분처럼 테이핑 했었는데...결국 그립문제였어요. |
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그립부터 다시배워야겠어요 저도 |
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저두 아침에 일어나면 손가락이 안펴지고 아파서 자다깨고했었는데 한동안 고생하다가 병원가서 손에 아픈 주사 맞고 한 2일정도 채 안잡았더니 괜찮아졌습니다.. |
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주사 안맞고 버텨볼라구여 으미 너무 아파요 주사 |
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저도 맘잡고 연습하면서 왼쪽 엘보로 6개월 쉬고 다시 연습하다 오른손 방아쇠수지로 또 1개월 쉬었습니다. ㅜㅜ 다들 거쳐가는 거겠거니 하고 요새는 원랭스 그라파이트로 바꾸고 쉬엄쉬엄 칩니다. ^^ |
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두번이상은 주사맞는게 안좋습니다.
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