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(편의상 오른손잡이 기준으로 썼으니 왼손잡이 골퍼분들은 반대로 읽어주시기 바랍니다)

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골프 관련 정보영상을 보면 의외로 유튜브보다 인스타그램에서 알짜배기 건지기 쉽습니다.

예전부터 많이들 강조하시는 왼쪽벽이라는 개념에 대해 원리적으로 정리해보고 싶었는데, 아직까지 제 생각에는 의미도 명확히 정의하기 어렵고 모든 스윙에서 보편적으로 보이는 현상이라고 보기도 어려워 보입니다.

그보다 사실은 오른쪽벽 이라는 관념/감각이 훨씬 중요하고 보편적으로 보이는 패턴이 있는데 별로 주목을 못 받는 것 같습니다.

일단 시각적으로, 위 사진과 같이 뒷발(오른발)과 뒷다리의 고관절을 이어보면 그 연장선은 반드시 눈에 띄게 기울어 있습니다. 좋은 골프스윙에서 ‘백스윙탑에서 오른 골반에 비해 오른발은 반드시 더 바깥으로 나가있다’라고 법칙화해도 무방하다는 것입니다. 사진에서 녹색 선으로 표현한 각도가 0에 가까워지는 풀스윙을 프로 경기에서 단 한 번이라도 볼 수 있는지 찾아보시면 아마 절대 찾아볼 수 없을 것입니다.

반면에 스윙이 엉성한 골퍼들에게서 자주 찾아볼 수 있는 문제점이 저 각도가 0에 가까워지거나 오히려 반대방향으로 나가버리는 동작입니다. 오른골반이 오른발 위로 넘어가려 하는 스윙은 반드시 제 힘을 발휘하지 못하게 됩니다. 이런 문제가 생기는 원인은 균형감각이나 근력의 부족도 있을 수 있지만, 스윙을 마냥 천천히 느리게 해야 한다는 강박 때문일 수도 있고, 무엇보다 ‘체중이동’이라는 잘못된 키워드를 오해한 결과 의도적으로 틀린 자세를 연습하는 경우에는 오개념을 바로잡아야만 개선의 여지가 있습니다.

질량중심과 하중중심을 전혀 구분하지 않고 ‘체중이동’을 백스윙탑에서 오른쪽으로 해야 한다고만 배운 뒤, 슬로모션으로 천천히 그 감각을 연습하다보면 어쩔 수 없이 체질량의 중심 자체를 오른발 위로 보내게 됩니다. 정적인 자세에선 질량중심과 하중중심이 따로 놀 수가 없기 때문에 당연한 결과입니다. 잘못된 고정관념이 연습으로 고착되면, 오른다리에 하중이 장전되어 버티는 듯하지만, 사실은 왼발쪽으로 역동적인 체질량이동이 불가능한 상태가 습관화됩니다.

(이 문제를 겨냥해서 항상 왼다리에만 체중을 두라고 가르치는 게 스택앤틸트 시스템인데, 이론적인 오개념을 잡아내지 못한 반쪽짜리 해답입니다.)

다시 모범사례로 돌아와서 //

백스윙탑에서 오른발이 오른골반보다 눈에 띄게 바깥으로 나간 자세에서, 체질량의 중심은 그다지 오른쪽으로 이동하지 않은 상태입니다. 혹자는 ‘체중을 왼편에 남겨뒀다’고 표현하기도 하죠. 반면에 이 상태에서 ‘하중’의 중심은 거의 전부 오른발로 옮겨져도 무방하고, 그러기가 권장됩니다. 질량중심과 하중중심이 어긋난 자세이므로 이 자세는 오래 유지할 수 있는 게 아닙니다.

질량중심이 중앙 근처에 남아있는데 하중만 오른다리에 몰려서 곧 몸이 왼발쪽으로 튀어나가려는 상태, 일시적으로 오른다리에 어긋난 하중이 장전되어 버티는 상태, 이것이 좋은 골프스윙의 원동력이 되는 오른쪽벽의 개념이라고 할 수 있습니다. 오른쪽벽은 지속적으로 느끼는 게 아니라 다운스윙 시작 시 반짝 느끼고 사라지는 일시적 변화입니다.

(사실은 진짜 스윙에 필수적인 왼쪽벽 역시 임팩트 직전에 잠깐만 느끼고 사라져도 괜찮은 일시적 변화입니다.)

다운스윙 시작 시 왼쪽으로 기울어진 오른쪽벽을 잠깐 느낄 수 있는지 한번씩 점검해 보세요. 체질량이동을 시작하는 오른쪽벽이 제대로 살아있어야, 그걸 멈추는 왼쪽벽의 감각도 비로소 살아나는 게 느껴지더라구요.