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안쪽은 아니고 바깥쪽에 테니스엘보인거 같은데..
스트레칭이나 휴식, 냉찜질을 하라는건 알겠는데
이게 어디서 온 건지를 모르겠네요
스윙에서 문제점이 있다면 고치고 싶은데
혹시 아시는 분이 계실까요?
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댓글목록
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너무 많이 써서?? |
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혹시 매트에 뒤땅나거나 할때 충격이 오른팔로 오시나요? |
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logisticsk님의 댓글 logisticsk
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작성일
전 오른쪽..안쪽...ㅠㅠ |
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제가 한5년전에 오른쪽 바깥에 엘보와서 고생했네요. 오른팔 많이 쓰는 스윙이었구요. 처음에 스테로이드 한방맞고 그담날 바로 괜칞아서 치다가 다시재발 한의원 한 두달정도 정형외과 몇달 다녀도 별로 안나아져서 체외 충격 20회 받으니 거의90%나아져서 퍼팅 웨지만 몇달간 연습. 90%상태로 한1년 보내디 보니 슬슬 낮더니 앖어졌어요. 지금 생각해보면 엘보왔던게 너므 무리하게 연습하고 연습장매트에서 눌러치고 오르손으로 닾어치고 이런게 원인이었던거 같습니다. |
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손아귀, 손목힘 얼마나 빼고치는지 확인해보세요
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오른쪽 테니스 엘보라면 오른팔로 테니스 칠 때 처럼 과하게 쓰신다는겁니다.
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전 왼쪽 테니스엘보(바깥쪽)입니다.
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제가 오른쪽 엘보입니다. 저같은 경우는 일명 캐스팅~ 백스윙 탑에서 내려오면서 손목이 너무 일찍 풀려 히팅시 손보다 헤드가 먼저 맞으면서 충격이 계속 누적되어 생겼어요.
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