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요즘 연습루틴
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작성일: 2022-02-20 21:08:28 조회: 2,244  /  추천: 4  /  반대: 0  /  댓글: 7 ]

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일주일에 4일정도 한시간씩 연습합니다
한시간을 쪼개보면
처음 10분정도는 54도 웨지로 몸풀겸 30미터부터 풀스윙까지 그다음 20~30분을 8.9번 아이언만 집중 연습합니다.
최근 일년 라운딩 생각해보면 보통 새컨샷 거리가 120~130미터가 가장 많았던거같습니다. 어느순간 파4에서 7번 이상을 칠일이 티샷 미스샷때 말고는 없는거 같더라구요.
그리고 나머지 10~20분을 드라이버. 방향 신경안쓰고 최대한 세게 뚜드려패는 연습만 합니다.
각자 연습 루틴은 어떻게 되시나요?

추천 4 반대 0

댓글목록

한시간 20분 정도 연습 기준으로..
58도 웨지로 5분정도 눈에 보이는 거리 치핑 해보구요
10분 정도? 20미터, 50~70미터 자주 남는 거리들 쳐보고
50도가 있으면 100미터 10개 안팎 쳐보구요
9번 아이언 몇미터 정도 나오는지 쳐보고, 구질 신경써서 보구요, 원하는 스윙 동작 나오는지 봅니다.
7번으로 주로 스윙 교정하고 원하는 동작 나오는지, 구질 나오는지 보고
5번 하이브리드 한 10개 쳐보구요
나머지 15분~20분 정도 드라이버 치는 것 같네요.

저는 보통 늘 그날 스윙 교정하고 싶은 내용들이 있어서 그걸 중심으로 연습 하는 듯 합니다.

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블루티로 가셔야겠는데요?

    1 0

웻지로 몸 풀고
9번으로 싱크 맞추고
7번으로 150 쩍으면 몸 풀렸다 생각 하고
유틸 한번 치고
우드 한번 치고
드라이버 한번 치고

다시 9번..이나 웻지로..

드라이버 후려치다 보면 힘만 들고 폼 다 망가지더라고요.

오비나는 만큼 휘지만 않으면 그냥 한번 휘둘러서 가는 거리가 실제 거리다 생각합니다.

어차피 화이트 티는 200만 넘기면 되니까요.

    2 0

가장 자신있는 8번 좀 치다가 롱아이언
치다보면 자세 흐트러짐
다시 자신있는 8번으로 리듬 템보 컨택 느낀 후
유틸/우드
다시 자신있는 8번으로 리듬 템포 컨택 느낀 후
드라이버 가운데 보고 좀 치다가 우측 끝 에임드로우 좀 치다가 좌측 끝 에임해서 페이드
마지막으로 피칭(풀샷+런닝 어프로치)/52/58/64 순으로 마무리 합니다.

    1 0

저는 어깨 떨어뜨리면서 하체 리드로 7번 아이언 천천히 쳐서 감각 살린 다음에
56도-> P -> 7 -> 5 -> 3 -> 드라이버 -> 56도로 내려옵니다.

공을 많이 치는 편은 아니라 아이언은 각 5~8번, 드라이버는 14개 정도 치고
남은 시간은 계속 자세 교정합니다.
필드에서 힘주다가 어깨 먼저 출발해서 공이 죽은 적이 한두번이 아니라 ㅠㅠ

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아래서 위로 올라가요
웨지 56 52 30~35분 연습하고 몸에 열기가 나기 시작하면 위로 점점 올립니다 ㅎㅎ
대신 하루에는 홀수만(9 7 5 아이언) 다음 날은 짝수만(8 6 4) 하구요 우드/드라이버는 감 잃지 않을만큼만 칩니다 ㅎㅎ
마지막에 56도로 거리별로 스윙해보고 마무리 해요 ㅎ
그리고 주말에는 섞어칩니다 ㅎㅎ 7→4→9→5→6→48도→8 이런식으로 ㅎ

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저도 짧은 클럽부터 시작해서 긴 클럽으로 끝냅니다 ㅎㅎ

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