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22장갑 사용자의 슬픔을 안고 몇번 처보고는 그립을 교환했지요.
처음에는 버거웠지만 일주일 연습해보니 손에 익기 시작했는데 난데없이 왼쪽 팔굼치 주변이 아프기 시작합니다.
정확하게는 팔굼치 안쪽이 아니라 바깥쪽이 아프네요. 약 먹고 쉬면 덜한데 아주 쉬기도 그렇고해서 살살 치고 있습니다.
검색해보니 바깥쪽이 아픈건 골프 엘보가 아니라 테니스 엘보라 하나보네요.
이런 경우 예방법이 머가 있을까요?
쉬었다가 다 나은후 연습해야겠지만 재발 방지를 찾아보고 해야겠다는 생각이 들어서요
혹시 경험해보신 분들의 치료법이나 예방법 있으면 좀 알려주세요
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댓글목록
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스윙 연습을 좀 쉬시고 약 드시고 물리 치료 받으시다 안되면 주사를 놔 달라고 해보세요. |
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저랑 증상이 비슷하네요;;;
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테니스엘보우로 4개월 쉬었습니다. 주사 맞아보기도 햇는데 저에게는 잘 안듣더군요. 쉬는거 말고 답 없습니다. 지금도 간혹 아픕니다.. 무리하면 안되는것 같더라구요. |
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저도 그랬는데 뭐 금방 나았습니다
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전 손목이 너무 아퍼서 통증의학과가서 염증부분까지 주사기 들어가서 직접 치료하는 주사맞고 많이 좋아졌습니다 |
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한의원 가서 침맞고 관리받으니 나은 듯해서 꾸준히 맞고 이씀다. 물론 라운딩 바로 전날 쯤에 너무 아프면 진통제 먹기도 하고요.
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쉬면서 물리치료 맞는거 말곤 답 없습니다 살살친다해서 안아픈게 아니기 때문에..
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일단 치료는 받으시고 연습은 하지마세요 엘보오면 답없어요 그냥 쉬시는게 가장좋아요 |
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쉬는게 제일 좋아요~ 쉬면서도 불편감있으면 아이스 꼭 하시구요
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