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부상은 골프 특성상 어쩔수 없고, 부상방지를 한다고 해도 다치는건 다치는 거겠지만, 그래도 손 놓고 있는 것보다는 뭔가 해야되지 않을 까 싶네요.
골포 게시판 검색해서 과거에 나눠주신 노하우를 찾아보니 딱히 없는듯 해서 질문해봅니다.
부상방지를 위한 노하우 좀 나눠주세요~~. 골프 오래 치고 싶어요^__^
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댓글목록
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연습장이든 필드든 운동 전에 스트레칭만 해도 부상 많이 줄어듭니다.
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아무리 아름다운 폼이라도 결국 다칠 때는 다치더라고요.
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저도 엘보 때문에 고생인데 연습장에서 스트레칭 꼭 하고
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사람이든 기계든 허용하는 범위를 벗어나면 탈이 나기 마련이죠. 스스로 한계를 설정해서 무리하지 않는게 가장 중요합니다. 거리 욕심이 젤 나쁘죠. 치다보면 느낌이 와요. '여기서 넘어가면 다치겠구나 ' 싶을때... |
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부상방지 영상 공유합니다
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