모카골드리치님의 댓글

모카골드리치

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-12-05 11:15

저는 하체 컨디션에 따라 스코어가 흔들려서요.
컨디션 안 좋거나, 스윙에 문제가 생기면 맨몸운동을 하는 편입니다.
1. 스쿼트 2. 푸쉬업 3. 런지 4. 플랭크
대략 4개 랜덤으로 돌아가며 3세트씩 합니다.

꾸준히 웨이트 하고 나면, 어드레스도 편하구요. 특히 백스윙탑에서 견고함이 한결 좋아져서 일관성도 높아지고 볼스트라이킹도 훨씬 가볍게 느껴집니다.

저는 하체 컨디션에 따라 스코어가 흔들려서요. 컨디션 안 좋거나, 스윙에 문제가 생기면 맨몸운동을 하는 편입니다. 1. 스쿼트 2. 푸쉬업 3. 런지 4. 플랭크 대략 4개 랜덤으로 돌아가며 3세트씩 합니다. 꾸준히 웨이트 하고 나면, 어드레스도 편하구요. 특히 백스윙탑에서 견고함이 한결 좋아져서 일관성도 높아지고 볼스트라이킹도 훨씬 가볍게 느껴집니다.

Speedmaster님의 댓글

Speedmaste…

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-12-05 11:20

올해 동계 훈련은 하체강화가 목표입니다.
하체, 몸통을 쓰다보니 전반은 좋은데 후반부터 하체에 힘 빠지니 옛날 스윙이 나오면서 많이 흔들리더라구요.
목표는 그런데..왠지 살만 더 찔것 같은...

올해 동계 훈련은 하체강화가 목표입니다. 하체, 몸통을 쓰다보니 전반은 좋은데 후반부터 하체에 힘 빠지니 옛날 스윙이 나오면서 많이 흔들리더라구요. 목표는 그런데..왠지 살만 더 찔것 같은...

DeLiNo님의 댓글

DeLiNo

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-12-05 11:23

공유를 받은 내용들로 골프에 이롭다는 웨이트를 조금씩 하고 있습니다.

공유를 받은 내용들로 골프에 이롭다는 웨이트를 조금씩 하고 있습니다.

하늘비님의 댓글

하늘비

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-12-05 13:10

퇴근할때 집까지 10층까지 계단 오르기 하고 있습니다. ^^;

퇴근할때 집까지 10층까지 계단 오르기 하고 있습니다. ^^;

raccoonman님의 댓글

raccoonman

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-12-05 15:56

저는 퇴근하고 집까지 절반 정도는 걸어가요 ㅎㅎ 뱃살 빼려는 목적이 있지만..퇴근길 지옥철을 조금이라도 피하니 아주 좋더군요..ㅎㅎ 꾸준히 하면 골프에도 도움이 될듯하네요 ㅋ  참고로 40분정도 걷습니다 ㅎㅎ

저는 퇴근하고 집까지 절반 정도는 걸어가요 ㅎㅎ 뱃살 빼려는 목적이 있지만..퇴근길 지옥철을 조금이라도 피하니 아주 좋더군요..ㅎㅎ 꾸준히 하면 골프에도 도움이 될듯하네요 ㅋ 참고로 40분정도 걷습니다 ㅎㅎ

365일골프님의 댓글

365일골프

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-12-05 17:27

저는 12년째 웨이트 트레이닝 꾸준히 하고 있습니다. 한 7년간은 보디빌딩 대회 준비 및 몸만들기 목적 위주였다면
최근엔 주로 골프 비거리 증가를 위해 스쿼트, 데드리프트, 밀리터리프레스, 풀업, 바벨로우 같이 큰 종류 운동 하고 있습니다. 팔이 너무 두꺼워도 회전에 방해가 되어 일부러 팔은 사이즈 줄이려 운동 최소화 하고 골프에 최적화된
몸만들기 진행중입니다.

저는 12년째 웨이트 트레이닝 꾸준히 하고 있습니다. 한 7년간은 보디빌딩 대회 준비 및 몸만들기 목적 위주였다면 최근엔 주로 골프 비거리 증가를 위해 스쿼트, 데드리프트, 밀리터리프레스, 풀업, 바벨로우 같이 큰 종류 운동 하고 있습니다. 팔이 너무 두꺼워도 회전에 방해가 되어 일부러 팔은 사이즈 줄이려 운동 최소화 하고 골프에 최적화된 몸만들기 진행중입니다.