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안녕하세요
90년대에 동네 육체미체육관을 시작으로 쇠질 경력은 중간에 좀 놀긴했지만 20년은 훌쩍 넘어가는거 같네요
사십대 중반이 되었지만 요즘 흔히 얘기하는 3대운동 500정도는 자다 일어나도 들수 있는 정도 수준은 되는거 같습니다.
그런데.. 문제는 드라이버 비거리였습니다.
캐리 220 ~230 런 포함하면 240~250정도가 평균이었던거 같습니다.
물론 짤순이는 아니더라도 몸에 비하면 부족하다 싶었죠.
제 동반자들 평생운동안하고 살다 비슷한 시기에 골프 시작한 사람들도 그정도 거리는 치니까요
그러다가 어느날 힙턴하는 법을 제대로 배웠습니다.
제대로 된 하체와 골반의 쓰임을 배우니 그동안 해온 웨이트가 빛을 발하더군요
배운 그날 비거리가 바로 20미터 이상 늘었습니다.
그래서 제 개인적인 결론은 자세가 정확해야 운동도 효과가 있다 입니다.
하체 엉덩이 쓸필요없는 잘못된 스윙하면서 하체 엉덩이 운동해봐야 무슨 효과가 있겠습니까...
운동을 열심히 하시는데도 비거리 안늘어나시는 분들 참고 하시라고 주저리 주저리 적어봅니다.
모두 열골하십시오!!!
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댓글목록
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본문에 답이 있는데, 보통 근력 없는 분들이 요령 없이 치면 토탈 200도 못칩니다. 근데 첨부터 캐리 220 정도 때리신거만 봐도 단순 쇠질의 효과를 반증하죠. |
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아 그게 첨부터가 아닙니다.. ㅎㅎ 나름 구력은 5년 정도 되거든요 나름 노력의 결과가 저거였습니다 ;;; |
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3대 500이면 300미터가 적당할듯합니다 ㅎㅎ |
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다음생에 도전해 보겠습니다 ;; |
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자다 일어나서 3대 500이라 ㅎㅎ 닉넴을 "곰탕" 아니고 그냥 "곰" 으로 하셔야할듯 |
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ㅎㅎㅎ 곰 아니고 걍 돼지에요 |
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자다 일어나서 3대 50 가능합니다 |
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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말씀하신 힙턴을 어떻게 하시는건지 여쭈어봅다~ |
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흔히 아시는 힙턴 맞으실꺼에요 제 원래 스윙이 엄청난 역피봇으로 스웨이 엄청해서
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3대 500이.무슨 뜻이에요? |
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스쿼트 데드리프트 벤치프레스
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날이 갈수록 힘은 비슷한데 회복력이 뚝뚝 떨어지네요..
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짐승이시네요 ㄷㄷㄷ
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와..자다 일어나서 3대 500 가능이라니 쇠질 지대로 하셨군요ㅎㅎ
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코어힘이 좋으셔서 가능한 거리인듯 하네요. |
