대연동OB머신님의 댓글

 

대연동OB머신

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 26-03-14 19:34

저도 딱 왼팔꿈치 부근 근육통이 오기시작했는데
저의 경우는 팔을 써서 그런 거 같아요
미세하게 팔로 땡기니까 팔꿈치가 아픈데 그냥 칩니다
일주일에 한번 정도 치는건 무리는 없는거 같아요
대신 손목 통증은 없어졌네요 ㅎㅎ

저도 딱 왼팔꿈치 부근 근육통이 오기시작했는데 저의 경우는 팔을 써서 그런 거 같아요 미세하게 팔로 땡기니까 팔꿈치가 아픈데 그냥 칩니다 일주일에 한번 정도 치는건 무리는 없는거 같아요 대신 손목 통증은 없어졌네요 ㅎㅎ

박박사님의 댓글

 

박박사

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 26-03-15 09:46

당기는 치킨윙 때문이 아니라면 스피드가 늘어서가 맞죠.. ㅜㅜ 20대가 아니시라면 근육운동과 스트레칭, 휴식이 답입니다.

당기는 치킨윙 때문이 아니라면 스피드가 늘어서가 맞죠.. ㅜㅜ 20대가 아니시라면 근육운동과 스트레칭, 휴식이 답입니다.

버디가드님의 댓글

버디가드

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 26-03-15 15:47

이게 골프와 엘보는 어쩔수 없는 운명적 관계죠. 쉴때 확실히 쉬는게 좋아요 애매하게 관리 안하셔서 한번 터지면 최소 1년은 골프 못합니다 연습하실때 아대 같은 엘보 보호 밴드 같은거 착용하시고 하세요 효과 좋아요

이게 골프와 엘보는 어쩔수 없는 운명적 관계죠. 쉴때 확실히 쉬는게 좋아요 애매하게 관리 안하셔서 한번 터지면 최소 1년은 골프 못합니다 연습하실때 아대 같은 엘보 보호 밴드 같은거 착용하시고 하세요 효과 좋아요

샬로워님의 댓글

 

샬로워

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 26-03-16 09:02

무조건 4달쉬세요
저도 볼스 70만들겠다고 아무것도 모를때 심지어 레슨받으면서 무리하게 치다 엘보오고
그냥 3달 아예 채 안잡고 바로 고쳤습니다
콜라겐 주사 1~2주 한번씩 맞으면서 염증 사라지는거 초음파로 보면서 온열찜질 하면서 3달 채 안잡으면 통증은 사라집니다

그 이후에는 보호대나 테이핑 꼭하시고 주 3회 2시간 이느하로 연습하세요!

무조건 4달쉬세요 저도 볼스 70만들겠다고 아무것도 모를때 심지어 레슨받으면서 무리하게 치다 엘보오고 그냥 3달 아예 채 안잡고 바로 고쳤습니다 콜라겐 주사 1~2주 한번씩 맞으면서 염증 사라지는거 초음파로 보면서 온열찜질 하면서 3달 채 안잡으면 통증은 사라집니다 그 이후에는 보호대나 테이핑 꼭하시고 주 3회 2시간 이느하로 연습하세요!