비케이39923731님의 댓글

비거리, 스윙 일관성, 체력에 무조건 도움될 것 같습니다.

버디가드님의 댓글

헬스전에 하는 스트래칭만 6개월 꾸준히 해도 비거리 늘어날듯요

필드위에잠자는볼님의 댓글

50중반에 평균 68이시면. .  자랑글 ㅜ.ㅜ

파랑여행렉스님의 댓글

동감요...40후반이지만 60밖에 안나온다는 ㅠㅠ

하마킹님의 댓글

부럽 ㅜㅜ

양갱이님의 댓글

필라테스 완전 도움 됩니다

서울형님의 댓글

엄청도윰되조

유비관우장비님의 댓글

근력이 느는걸 떠나서 정확한자세로 몸쓰는데 도움이 되더라구요

김러브는사랑입니다님의 댓글

저만 그런건지...저는 오히려 줄었습니다
타이밍, 리듬 하나도 맞지 않고
스윙도 던지질 못하고 붙잡고 스윙하게 됩니다
하체 하고 나면 근육통 땜시 아이언 뒷땅 작렬이고요...
헬스+골프연습 병행 해야 할것 같습니다
핼스기간은 1년 정도 되었고 1년간 평균타수 80중반에서 90중반으로 ㅠㅠ

애나비님의 댓글

골프전문트레이닝이 맞으실까요?

중량을 동반하는 헬스는 몇가지 빼고 대부분 골프에 도움이 안됩니다.
맨몸서팃트레이닝에 자잘한 기구(밴드 로프 발란스툴 등등)를 이용하는 정도가 골프트레이닝입니다.

제로이백님의 댓글

로리맥길로이, 타이거우즈, 스카티셰플러 다 엄청 성실하게 웨이트합니다....

애나비님의 댓글

골퍼들이 하는 웨이트는 골프트레이닝의 전문가의 지도아래 하는겁니다. 제가 웨이트를 하면 안된다고 말한적은 없습니다. 웨이트는 골프특화로 전문가 지도아래 몇가지만 하면 됩니다.  그리고 선수와 아마추어는 운동량과 연습량에서 차이가 크기 때문에 웨이트전후 충분한 스트레칭과 보상동작 그리고 골프훈련을 해주지 않는 웨이트는 독이 되는게 사실입니다.

김러브는사랑입니다님의 댓글

골프전문트레이닝은 아닙니다

nanabuda님의 댓글

헐  질문이 재밌네요

발발타님의 댓글

저는 잘 안맞더라구요 근육이 늘어나니 스윙에 방해만 되고 차라리 필라테스 몇번 받았는데 그게 나을꺼 같아요

아공간님의 댓글

디셈보가 원래 호리호리(?)했는데 비거리 늘린다고 근육을 엄청 키웠죠. 그런데 아셔야 할게 근육이 비거리가 폭발적으로 늘 정도로 많이 늘면 스윙이 그거에 맞춰서 바뀌어야 합니다. 골프 선수들이 몸을 일정하게 유지하는 이유가 있습니다. 근육량을 늘리고 비거리를 늘리실려면 운동을 하시면서 같이 레슨도 병행 되어야 할 것 같습니다.