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골린이 연습 제대로 하고있는 건지 쓴소리 조언 부탁드립니다.
  질문 |
누렁띠
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작성일: 2025-09-02 13:56:52 조회: 2,676  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 7 ]

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안녕하세요. 골프 2년차 골린이입니다.
요즘 연습을 해도 제자리걸음 같아 회의감이 들고 있습니다.

레슨이나 원포인트를 자주 받고 싶지만,
현실적으로 시간·비용 제약이 있어서 혼자 연습이라도 효율적으로 해보려 합니다.
그래서 회원님들의 연습 방법과 노하우를 공유받고 싶습니다.
주로 주중 2일 x 1시간, 주중 2일 x 2시간 정도 연습중이며
카카오 연습장 다니고있습니다.



현재 제 연습 루틴
• 퍼팅 : 5m / 7m / 10m → 좌우 1도 미만 라인 연습
• 웨지 (52°, 56°) : 10m~80m 캐리, 연속 3회 성공 시 다음 거리로 이동
• 아이언 (10번~7번)
• 주요 지표: 비거리, 볼스피드, 발사각 (+백스핀으로 정타 여부 확인)
• 일정 수준 일관성 나오면, 5회 측정해 A등급 나올 때까지 반복
• 최근 고민: 발사각이 전체적으로 낮게 나옴
• 현재 수치 예시:
- PW(10번) : 115m / 볼스 41 / 발사각 24~28°
- 9번 : 125m / 볼스 44 / 발사각 19~20°
- 8번 : 135m / 볼스 47 / 발사각 18~19°
- 7번 : 150m / 볼스 40 / 발사각 16~17°
- 연습 시 포인트: 체중 이동, 리딩엣지를 박는 느낌

• 드라이버
• 주말 위주 연습 (평일엔 시간 부족)
• 주요 지표 : 볼스피드, 캐리거리, 구질
• 목표 : 볼스피드 60 이상, 캐리 200m 이상,
구질 : 드로우를 일관적으로 구사하는 것
• 최근 연습 포인트 : 볼 위치(훅 방지), 낮고 평행한 백스윙,
눌러치는 스윙(백스핀 줄이기)
• 추가 연습
• 시간이 남으면 인도어 연습장에 가서 실제 구질 확인 및 에이밍 연습 진행



궁금한 점

• 회원님들은 연습장에서 어떤 수치를 기준으로 연습하시나요?
• 무작정 공만 치는 것보다, 어떤 부분을 체크하면 좋을지
효율적인 루틴이나 체크 포인트가 있으신지 궁금합니다.

추천 1 반대 0

댓글목록

발사각이 이상하지 않나요? ^^
보통 채마다 4~5도 차이인데...
9 -> P 는 갑자기 확 늘어나고
7 -> 9까지는 고작 3도?
전체적으로 좀 낮아 보이네요.

    1 0

네 제가 스윙이 뭔가 잘못된거 같습니다.
레슨을 받으면 수티를 보고 어떻게 해보라는 피드백이 나올텐데
혼자 연습하니 맨땅에 해딩인듯 하네요

    0 0

이미 잘 알고 계시네요. 맨땅에 헤딩.
앞으로 2년후에도 같은고민으로 같은 질문 하실거예요.
레슨 받으세요 시간 버리고 싶지 않으시면..




이정도 쓴소리면…? ㅠ

    1 0


pga선수들이야 볼빨 자체가 저희와 확연히 다르니 비교불가라 하더라도
lpga는 저희와 같이 화이트티에서 치고, 비거리도 비슷하다고 보면, 이 지표를 기준으로 봐도 되지 않을까요?
일반적으로 아이언 번호당 4도정도 차이가 나는데, 볼 발사각은 대략적으로 2도정도 차이가 나는건 정상이라고 보여집니다. 그리고, 어떤 클럽을 사용하시는지 모르겠지만, 프로들은 클래식로프트를 선호하기 때문에, 저들보다 발사각이 낮은건 클럽의 영향도 있을 수 있구요.
피칭의 발사각이 갑자기 늘어나는건,,혹시 피칭웨지 치실때 볼 위치를 약간 변경하는걸로 극복 가능할듯 합니다. 아니면 클럽 로프트 세팅에 오류가 있을 수도 있구요. 아니면 피칭부터 다른 느낌으로 치신다거나...뭐 여러가지 이유가 있을 수 있겠네요.
제가 보기엔 발사각이 정상범주 안에 있어 보이시는데, 그래도 교정하시겠다면 샤프트를 변경하시던가, 클럽 로프트를 수정하시는 방법으로도 충분히 가능할 정도의 범주 안에 있으신듯 합니다.

    2 0

제가 웨지류를 칠때는 볼위치를 바꾸고
풀스윙을 자제하곤 있습니다
웨제류는 풀스윙시 바로 보내기가 어렵더라구요

다만 피칭은 아직 강팡질팡입니다…
컨트롤도하고 풀샷도하다보니 좀 어렵습니다

    0 0

일단 일관적으로 발사각이 낮으신데 스트롱 로프트인건지 강하게 핸드퍼스트를 하는지는 모르겠네용..
단순히 좌우편차 문제 없이 발사각만 문제면 굳이 손대다가 헤매게 될까 걱정이되면서도
영상을 찍고 판단을 해볼때 체중이동이 과하거나 핸드퍼스트가 과하거나 스트롱 로프트거나 할거같네요..
그리고 7번 볼스가 40이 아니라 50이 아니실지.. 갑자기 볼스가 확 줄리가.. 없지 않을까 싶습니다. .^^:;

    1 0

정답은 둘다 입니다ㅠ

7번기준 30도의 스트롱 로프트를 사용중인데
요새 다운블로우 연습으로 핸드퍼스트 + 체중이동으로
눌러티는 연습능 하다보니 발사각이 낮아진듯 합니다

헤메기전에는 20-22도까지 나와 오히려 높아서 걱정이었습니다ㅠ

    0 0



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