썬업님의 댓글

저도 예전에 어깨 회전근개 파열이 있었는데요.
충격파받고 통증은 완화되었습니다.
다만 손상 어깨는, 특정 각도는 안돌아가는 부작용이 있더라고요.
일상생활에 큰 지장은 없어서 그냥 살고있습니다.
충격파가 생각보다 효과가 좋습니다. 한반 받아보시는걸 추천드립니다.

썬업님의 댓글

충격파 3~5회정도 받으니 운동을 다시 할 수 있는 수준으로 돌아오더라고요.
그래도 무리하시면 안되소 서서히 운동량을 늘리시면 좋습니다.
*충격파는 주 1~2회정도 받았습니다.
저는 주사안맞고 충격파로만 회복했어요.

짜이를리스트님의 댓글

회전근개 파열 10년이 지났는데도, 특정 부분 가동범위가 줄어든 느낌이 아직도 있습니다. 팔을 안쓸수는 없는 일의 특성상 재활이 부족해서 그런듯 합니다. 안아프시더라도 다쳤던 기억이 안날정도로 신경쓰이지 않을때까지 조심하셔야 합니다.

주류비지원님의 댓글

저도 다쳐서 가끔 탈구가 생기는디요 회전근개는 한번 고장나면 완치 개념이 없더군요
수술을 해도 가동범위가 많아봐야 80%만 돌아온다고 해서 수술 포기하고 그 주변 근육을 키워 보호하는 방법을 선택했습니다
지금은 탈구가 몇년내 한번도 없었지만 시린 기분, 빠질것 같아 불안한 느낌, 어떤 특정 위치에서의 부담감 등등 계속 안고 살고 있습니다. 그래도 수술은 안하려구요
꾸준한 어깨 운동으로 주변 근육을 튼튼하게 해주세요

220meter님의 댓글

1년정도 안썼더니 염증 가라앉고 괜찮아졌는데
조금 무리하면 조금씩 아프네요

칼핏님의 댓글

근 1년만에 접속하는듯 합니다. 어깨 아픈데 골프 계속하다 올해 완전 접었습니다. 회전근개는 손상이 복구되는 경우는 없고 악화안되게 조심히 쓰던지 아니면 악화되었다 파열 심해지면 수술밖에 답이 없습니다. 어깨가 굉장히 복잡해서 수술도 의사를 잘 만나야하고요. 전 골프 접은게 아쉽고 눈팅밖에 못하지만 어깨 고통을 생각하면 그냥 접는게 맞았다는 생각이 드네요.

pt100님의 댓글

회전근개파열이면 병원치료 잘 받으세요 전 다쳤다가 체외충격파 몇번받고 바빠서 못었갔는데 자연치유가 안되더라고요
1년넘은거 같네요
다행인건 골프를 계속 치는데도 악화되지도 낫지도 않는 상태였단거..
요새 다시 치료받는 중입니디

미나리식당님의 댓글

완전한 자연치유는 사실 어렵다고 봐야합니다. 어차피 어깨를 계속 쓰니까요.. 윗분들 말씀대로 충격파나 주사치료가 효과가 좋았습니다.