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클럽을 피팅실에 받으러 간날
피터님이 클럽 확인을 위해 스트레칭을 하는 중 관절 스트레칭은 하지 말라고 하시더군요.
대표적으로 팔을 가슴쪽으로 붙여 반대쪽 팔을 접어서 어깨를 늘려주는 스트레칭을요.
근육을 늘려주는 스트레칭은 힘이 과하게 들어가지 않도록 해주지만 관절 스트레칭은 심한경우 부상을 유발한다고 합니다..
이번에도 생소한 충격을 받네요. 필드가면 캐디 아지매들이 자꾸 시키는데 말이죵
피터님이 클럽 확인을 위해 스트레칭을 하는 중 관절 스트레칭은 하지 말라고 하시더군요.
대표적으로 팔을 가슴쪽으로 붙여 반대쪽 팔을 접어서 어깨를 늘려주는 스트레칭을요.
근육을 늘려주는 스트레칭은 힘이 과하게 들어가지 않도록 해주지만 관절 스트레칭은 심한경우 부상을 유발한다고 합니다..
이번에도 생소한 충격을 받네요. 필드가면 캐디 아지매들이 자꾸 시키는데 말이죵
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추천 3 반대 0
댓글목록
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헉 제가 자주하는 스트레칭인데... 그럼 어떤식으로 풀어야할까요? |
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근육을 늘리는 스트레칭을 하라고 하는데 손을잡고 당기는 식의 전완근 스트레칭이 좋다고 합니다 |
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흠찟... |
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뜨끔! |
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관절 스트레칭은 일어나자마자 바로 하는게 좋고
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