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170/83 키로의 중년 몸매라 작년말부터 마운자로로 다이어트 시작해서
이제 한달 조금 넘었는데 한 4키로정도 빠졌어요
그런데 근육도 같이 빠졌는지
웨이트도 같이 하긴 하는데
볼스피드가 줄어버리네요
드라이버 보통 68~70정도 나갔었는데...이제는 평균이 66~68정도로 아무리 똑같이 후드려패도
69이상은 안나오네요..ㅜㅜ
이게 나이가 한살 더먹어서 그런지 친구들이 말해준것처럼 살이빠지면 볼스피드가 줄어드는 현상인지...
앞으로 4키로 정도 더 뺄예정인데..
살이 빠져서 건강해지는건 좋은데 볼스피드 빠지는건 우울하네요...
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댓글목록
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혹시 탄수화물 안드시고 빼셨나요? 연습장 가시기전 꿀떡이나 피자나 달달한빵 드시고 가서 쳐보세요 제가 그랬는데 몸에 글리코겐 채워진 상태에서는 원래 볼스 나오더라구여ㅎㅎ 무튼 전날 탄수화물 충분히 드셔주던가 가기전 흡수빠른 탄수화물 눠주고 가보세요 다를겁니다! |
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다시 몸무게 늘면 볼스피드 올라갑니다. 너무 슬퍼 마세요. |
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살빼고 거리 줄다가 웨이트 pt 트레이너하고 빡시게 했더니 다시 올라오더군요. 그런데 전에는 연습하고나면 안아팠는데 지금은 연습 후 근육통이좀 있습니다. |
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웨이트 하셔도 마운자로나 위고비 특성상
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