깡퍼터님의 댓글

허리디스크 있는데 헬스로 하체랑 코어운동 하면서 골프치고있습니다.
왼쪽 무릎에 물도 차있었는데, 왼팔 골프엘보까지
관절이란 관절은 골프때문에 급속도로 망가져가고있는것 같아요

푸른잔디님의 댓글

무식하게 그냥 치다가 결국 수술받은(7년전) 사람으로서,
(1) 다리까지 방사통 올때는 절대 연습도 라운드도 하지 마세요
(2) 통증의학과 가셔서 신경블럭 주사 맞으세요 (비보험이라 비쌉니다... 실손은 됨. 저는 도수치료는 별 효과 없었음)
(3) 틈날때마다 누워서 스트레칭 해 주시고, 디스크 환자라고 얘기하시고 코어운동 해 주세요 (예를 들어, 윗몸 일으키기는 절대 금지)

디스크는 수술 받는다고 해서 확 좋아지고 하지도 않습니다. 조심조심 아껴 가면서 골프 즐기셔야 합니다...

다인아범님의 댓글

툭툭이님의 댓글

수술까지 하시고 골프를 즐기시다니 대단하시네요^^.
전 마비 왔다가 다행히 풀려서 수술은 안하고 반년 쉬다가 요즘 조금씩 연습하고 있는데요.
혹시, 코어운동 추천해주실만한게 어떤게 있으실까요? 전 수영/걷기 정도에서 하루하루 연명하고 있는데요^^오래앉으면 좀 힘들고....

버디가드님의 댓글

허리디스크라는게 통증 유무에 따라 천차만별이라 케바케가 심하긴 해요. 일단 통증에 의해서 일상생활에 문제가 있으시면 당연히 쉬는건 맞구요. 사실 허리디스크라도 골프 계속 하시는분들은 대부분 만성이고 특정자세에서 통증이나 저림증상이 있어서 스윙교정을 통해서 계속 하시더라구요. 보통 우측 에이밍해서 어깨 닫고 팔로 감아주면서 비거리 내시더라구요. 보통 훅구질 많이 치시구요