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눈으로 구경만 하다가, 책 추천 관련하여 질문을 좀 드리고자 글쓰게 되었습니다.
아래 댓글에 보니까, 골프스트레칭 관련 책이 있다는 언급이 있던데, 혹시 관련 책 추천을 좀 부탁드립니다.
그리고, 제가 근력이 너무 없어서(평생에 근력 운동은 거의 따로 해보지 않았습니다), 요새는 너무 걱정됩니다. 팔도 물렁하고, 모든 신체의 부위가 물렁 물렁해서요. 그래서 약 1년 동안 꾸준히 웨이트도 해보고자 하는데, 책을 보면서 따라해보고 싶습니다. 웨이트 관련 책도 추천해주실만한 것이 있으면 좀 공유 부탁드립니다.
책 2권 사서 따라 해보려고 합니다.
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댓글목록
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골프 아나토미(Golf anatomy) 요건가요? | ||
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골프 아나토미 라는 책이 있는데 그냥 책장에 처박혀 있습니다. 기본적인 러닝, 벤치 프레스, 스쿼트, 턱걸이만 하셔도 엄청난 효과를 보실 수 있습니다. 문제는 그걸 꾸준히 하지 못한다는거 | ||
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감사합니다. 골프 아나토미 사서 봐야겠네요. 혹시라도 중고로 방출하실거라면 저에게 방출해주세요. | ||
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저도 골프아나토미 추천합니다 | ||
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제가 댓글 달았는데요.. 골프 아나토미도 좋지만 아래 소개하는 책이 더 쉽고 따라하기 좋습니다.
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책에서 소개된 운동내용 대부분 집에서 마루에서 할수 있는 운동들입니다.
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특히 골프치면서 잘 오는 엘보우 손목 허리통증 어깨손상등에 대해 자세히 기술되어 있고
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정말 감사드립니다. ^^ 서점 가서 한번 보고 결정하겠습니다. | ||
