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그저께 갤러리 다녀왔는데 보이는건 전부 탄탄한 프로님들의 하체더라구요.
연습장을 맨날가면 좋겠지만, 안가는 날에는 근력운동을 꼭 하려고 마음먹었습니다.
일단 어제 맨몸스쿼드 100개 딱 채우고 잤는데 종합적인 골프운동 루틴이 있을까요?
초반에는 상체의 어깨턴을 많이 신경썼었는데 점점 몸도 굳는거 같고 몸 안아프게 몸통으로 최대한 치려고 하고는 있습니다.
복근운동도 중요한거 같긴한데, 펑샨샨 선수 보니깐 사실 몸매가 중요한게 아닌가 싶기도 하고 ㅎ
혹시 프로님들이 어떤 운동위주로 하시는지 아시는분 계신가요?
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댓글목록
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적어주신 스쿼트도 좋고 복근운동도 좋은 것 같아요. 복근 운동이라는게 복근을 보이게 하는 운동이 아니니 펑샨샨 선수도 숨겨둔 복근이 엄청 나지 않을까요 비거리 보면 ㅎㅎㅎ
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어제는 간만에 유격체조가 생각나서 유튜브 켜놓고 좀 하고 잤는데, 하체운동에 좋은거 같아요. 스트레칭을 좀 하긴 해야될꺼 같습니다. 아침에 수건잡고 팔좀 돌려보려고 했는데 안되더라구요 ㅠㅠ |
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아는 프로님이 말씀하시길 웨이트를 하게되면 당기는운동보다는 미는힘위주로 하라고 하드라구요
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당기는 운동이면 보통 등운동 일꺼같고, 미는운동이면 상체는 팔굽혀펴기 하체는 스쿼드가 맞겠네요! 정보 감사합니다. |
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제가 들은거랑 반대네요! 당기는게 좋다고 했었는데 ㅠㅠ
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얼마전 박성현 선수가 인터뷰에서
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요즘 손목이 아파서 팔굽혀펴기를 대체할 수 있는게 뭐가 있나 싶네요. 예전에는 이런걱정 해보지를 않았는데...스쿼드 이틀에 한번씩 100개는 하려구요 |
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플랭크가 허리에 좋다던데...
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아 플랭크도 좋다고 하더라구요. 허리랑 복근이랑 오늘부터 이거바로 시작합니다! 점수를 좋게하기 위한 준비라고 생각합니다ㅋ 어제 연습장가서 전인지 프로의 스윙을 떠올리며 최대한 박자와 폼에 신경을 쓰니 무리하게 힘도 안들어 가고...그래도 잘 안맞더라구요 ㅋㅋㅋ |
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스쿼트랑 플랭크를 하라고 하더군요 |
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달라진 모습으로 돌아오겠습니다 ㅋㅋ 감사합니다. |
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박성현 선수는 장타를 치고 싶어서 매일같이 푸쉬업을 300개씩 했다는 얘길 들었습니다.
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