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https://youtu.be/Zq2M6s6ke3Y
392회 연결
https://youtu.be/Zq2M6s6ke3Y
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요즘 들어 백스윙에 대한 고민이 상당히 많았습니다.
백스윙만 제대로 되면 체중이동도 되고 채 끌고 오는 것도 되고, 턴도 되고 다 된다는 생각을 자꾸 하게 되서입니다. 뭐 사람마다 다르겠지만, 제 경우 백스윙 턴을 더 돌면서 그 동안 이해가 안가던 각종 레슨이 이해가 되기 시작했기도 했구요.
그 중 특히 중요하게 생각했던 게 다음과 같습니다.
1) 백스윙 턴이 '충분히'되야 한다는 것
- 백스윙턴 3~5cm이라도 더 되면 돌아나오는 시간을 벌 수 있고
- 아주 찰나의 시간이지만 그 동안 채를 끌어내린다던가 하는 행위를 할 수 있음.
- 백스윙 턴이 충분히 되면 백스윙 때 팔을 사용하는 문제가 적어짐 (몸 뒤로 뺀다던가, 위로 잡아 올린다던가)
2) 백스윙이 '제대로' 되야 한다는 것
3) 그 결과 백스윙 탑이 항상 일정해야 한다는 것 입니다.
백스윙을 제대로 하기 위해 일단 |＼ 처럼 골반이 밀리던 걸 ㅅ 자 상태가 유지하려고 엄청 노력했습니다.
-> ㅅ으로 바꾼 이후 체중 이동이 더 쉽게 되면서 비거리가 상당히 증가했구요.
-> 그런데 ㅅ을 유지한 상태에서 턴을 더 하려다 보니 자꾸 오른쪽 무릎이 펴졌습니다. 꼬임이 느껴지질 않았구요.
-> 계속 오른쪽 무릎을 구부린 상태로 하는데 집중하다보니 몸에 힘이 들어가고 턴이 살짝 안되면서 아예 생크
-> 다시 신경 안쓰면 무릎이 펴지고 꼬임 없이 다시 상하체 전체가 돌았음
-> 컨디션 좋은 날에는 선수처럼 맞다가, 다음날은 (무릎 펴지는 정도에 따라?) 공이 아예 안맞음
의 반복이었습니다. 도저히 무릎 안펴는 방법이 이해가 안됐어요.
어제 우연히 이 동영상을 보게 되었는데 https://youtu.be/Zq2M6s6ke3Y
솔직히 틸팅/턴 설명에 완전 꽂혔습니다. 제가 놓쳤던 부분이라는 느낌이 딱 왔어요.
오늘 이거 연습장에서 해봤는데 장난 아니어서 공유해봅니다.
첫째, 안정감이 엄청 생겼습니다. 예전엔 백스윙 탑에서 멈추는 게 너무 힘들었는데, 탑 자세에서 몇 초도 유지할 수 있게 되었습니다. 한타임 쉬는게 편해지니까 박자 맞추기가 엄청 좋아졌습니다.
둘째, 턴이 충분히 됩니다. 동영상에서 틸팅이 30~40도 벌어준다고 얘기하는데 확실히 느껴집니다. 굳이 상체를 억지로 돌리려고 하지 않아도 예전만큼 돌아가요. 그러니 팔을 억지도 뒤로 안빼도 되고 상체 힘도 빠집니다.
셋째, 하체가 골반 접히는 부분에서 딱 걸리고 상체가 돌아가니 꼬임이 생기는 느낌입니다.
넷째, 탑 위치를 신뢰할 수 있게 되었습니다. 안정감이 생기니 더 일정하게 돌리는 느낌이 듭니다.
다섯째, ㅅ자는 유지되니까 체중 이동은 그대로 잘됩니다.
- 백스윙 때 무릎 펴지는 게 해결이 안되는 분들
- 2분 신준프로가 흉내내는 동작 나오는 분들 (백스윙 뒤에서 촬영하면 몸 전체가 꼬임없이 도는 분들)
- 4분 30초 이현프로가 흉내내는 골반 스웨이 동작 나오시는 분들
에게는 큰 도움이 될 수 있는 영상일 거 같아요.
중요한 건 ㅅ을 유지하면서 틸팅하는 거 같아요. 틸팅하는 것만 신경쓰면 |＼로 밀리는 경향이 좀 있는 거 같아요.
(PS. 샬로윙은 저한테는 아직 큰 도움이 되진 않는 거 같습니다.....ㅋㅋㅋ)
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댓글목록
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저도 그간 꼬임을 느껴며 스윙 한답시고 같은 시행착오를 겪었습니다. 뭔가 제대로 한다고 하는데 여전히 버겁고 경직되고 볼 하나하나에 매 샷마다 집중한 날은 오른쪽 옆구리와 등뼈 아래쪽이 담걸린거 같이 결리고. 물론 몇몆 다른 레슨들도 저부분을 설명한것들이 있었는데 다 백스윙의 한과정속에서 잠깐 설명한것들이라 집중해서 캐치를 못했었던거 같아요. 무식하면 몸이 고생한다고ㅠ. 그러다 저도 저 레슨을 보다 완전 유레카가 외쳐지더군요. 지금은 아주 편하게 자세나오고 스웨이도 사라지고. 그 프로들 A 자 셋업자세도 딱 나오고. 저 간단한걸 그간 헤맸던거 생각하면 진짜..그래서 완전 신준프로팬이 되어버렸네요ㅎ |
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좋은 내용 공유 감사합니다! |
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오...근래 계속 고민하던 포인트인데..대박입니다. 내일 연습장에서 당장 해 봐야 되겠어요!! |
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와...어제 레슨받을때 딱 지적받았던게 백스윙시 오른쪽 무릎이 펴지는 문제였는데 틸팅 자세 해보니 바로 해결이네요!
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아 틸팅!
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오 대박이네요 엉덩이를 뒤로 빼고 하니 턴도 쉽고 우왕~ |
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신준 프로 레슨은 어려워서 그러려니 하눈데. 이거는 헐 대박인데요. |
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저게 되어야 엉덩이 뒤로 앉듯 밀며 체중이동하며 힙턴이 되는 듯합니다.
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오...대박 입니다
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우왓!!!
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저는 고관절을 접는 느낌으로 백스윙을 하는 생각을 했었는데 이걸로 명확한 느낌이네요
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선추천후 보겠습니다.. |
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요즘 백스윙에 자신이 없어졌었는데 정말 도움이 될 거 같아요~~~ |
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제가 요새 못하는 원인중 하나로 백스윙이 문제라고 생각하고 고민중이었는데 이거였네요. |
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중요한 포인트입니다. 저도 어느 순간 깨닫았습니다. 백스윙할 때 힙턴의 의미는 오른쪽 고관절을 접는 거더라구요. |
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들어도 잘 못하겠네요 ㅎㅎ 망할 몸뚱이 |
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숨쉬는거 빼놓고 운동소질없는 저도 몇분만에 됩니다. 몇분만 투자해보시길. |
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신준프로님 레슨이 제일 좋더라고요 |
