골반유연성과 오픈페이스
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lubnfy6699…

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작성일: 2016-08-01 22:17:31 조회: 829  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 1 ]

제가 무지 유연성이 좋지않아 남들이 보면 스윙을하다만다라고할정도입니다 전 다돌린건데 ㅎㅎ
계속 열려맞아 암로테이션문제도있겠지만 골반이 충분히 돌아가지않아 그런것도 같더라구요
한이주동안 고관절스트레칭을하니 아직도부족하지만 예전보다 많이열려 억지로 팔뚝안돌려도 정타빈도가 높아지더라구요 근거가있는지는 모르겠지만 자세나 좌골신경통에도 좋으니 사무실에서 틈틈히 해볼만합니다 ㅎㅎ

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