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일년이라고 하지만 설렁설렁 일년이고
처음에만 좀 열심히 하다가 뒤땅 왼팔엘보로 고생했었는데 한달 쉬고 뒤땅 줄어드니 엘보는 거의 없어졌습니다
다시 연습장 등록하고 한두달 꾸준히 연습하다보니 이번엔 왼쪽 무릎이 시큰합니다
지금까지 무릎이 아픈적은 없었는데 연습하고 다음날이면 시큰한 느낌이 확오네요
오히려 막상 연습할때는 아프지 않고요
다시 쉬어야 할까요 왼발 좀 오픈하고 계속해도 될까요? 멈추면 다 까먹던데...
심각한 상황으로 가지는 않을지 불안합니다
조언을 부탁드립니다
미리감사합니다
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댓글목록
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글루코사민과 식이유황을 좀 드시고 왼쪽발을 열고 치시면 좀 나을겁니다 | ||
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식이유황은 처음 들어보네요
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아플 때는 통증이 사라질 때까지 쉬는 것이 답입니다. 일단 정형외과 가셔서 처방약 받아보시거나 약국에서 소염진통제를 드시고, 밤에 가벼운 스트레칭과 온찜질&마사지만 10분 정도씩 하면 약한 통증에는 효과가 있습니다. 이럼에도 여러날 이상 통증이 지속된다면 꼭 병원을 가셔야 합니다. | ||
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엘보때도 온찜질 했었는데 다시 해 보아야겠네요 감사합니다 | ||
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어느부분이냐에 따라 다를것 같은데요.
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관절 가운데 앞쪽에 통증이 있습니다
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여러날 아프시면 병원으로 가세요.
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아무래도 연골인듯 하네요 | ||
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저도 무릎이 아파서 고민하다가
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링크 감사합니다 보고 왔는데 아직 벽도 잘 못만드는데 통증만 왔으니 답답하네요
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저도 왼쪽 무릎이 좀 좋지는 않습니다.
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자세도 바꿔야할거고 병원도 가보셔야 할겁니다 중요한건 휴식이죠 | ||
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쉬어야 하나요
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너무 왼무릎고정하려하지 않나요?
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