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몸무게가 눈에 띄게 빠지길래 재미가 붙어 힘들더라도
계속하고있는데
살이 아니라 근육이 빠진건지 스윙도 버겁고
티샷은 계속 밀리고 거리도 안납니다
후반되면 다리까지 후들거리는데
도통 스트레스네요
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댓글목록
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탄수화물을 드셔야 힘이 납니다
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골프선수들은 일부러 살은 안빼잖아요^^ 저는 탄수화물 중독인가 봅니다. 살이 날로 쪄가요 ㅠㅠ |
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복싱같은 체급경기 선수들이 계체 직전에 일시적으로 체중 맞추려고 탄수화물 없이 체중 줄이는 경우는 있지만, 일반인들이 건강하게 다이어트 하고자 한다면 탄수화물은 필수 입니다. 몸을 제어하는 뇌의 에너지원이 탄수화물 이라고 한다면 왜 탄수화물이 중요한지는 더 설명하지 않아도 될 듯.. 몸의 움직임이 뇌를 통해 이뤄지는데 그 에너지원이 부족하니 신경 신호전달이 제대로 될 수가 없죠 운동이 제대로 될리가 만무하고 기억력이나 판단력 또한 저하될 수 있습니다. |
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얼마전에 pga중계중에 해설자가 누군진 기억안나는데 얘기하더라구요 살빼고 잘된골퍼 극히드물다
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나스리65853428님의 댓글 나스리6585342…
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작성일
저도 탄수화묵 제한하면서 살빼봤는데 근력운동을 오지게 해야 근손실이 안납니다 근육은 계속 빠지는데 운동으로 유지시켜줘야해요 |
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그렇군요
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전 그래서 골프가 맘에 듭니다. 라고 위로하며 오늘도 먹습니당 ㅎㅎㅎ |
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저도 저탄수화물다이어트로 15킬로가까이 뺐는데 노탸수화물이 아니고 저 탄수화물입니다. 아예 끊음 힘딸립니다. 단백질 탄수화물을 8대2정도로하고 햇반기준 하루에 반공기정도는 먹었습니다. |
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어쩐지... 몸무게가 2-3kg 늘었는데 공이 더 힘 있게 나가더군요. |
