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움직이면 아픕니다. 특히 차타려는 자세에서 아픕니다.

걸을때는 상관 없는데. . .왼골반 입니다.

2일정도 지났는데 그냥 쉬면 될지 치료해야 되는지

혹 같은 부위 치료한 경험 있으시면 도움 부탁합니다.

댓글목록

오르페우스님의 댓글

오르페우스

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작성일 19-10-23 07:21

천장관절(sacro-iliac joint) 쪽의 문제 때문에 아프신겁니다 (문제라고해서 특별한건 아니구요 관절이 뻣뻣하신 분들이 연습 많이 하시면 생기는 문제입니다). 가까운 병의원에 가셔서 찜질이랑 전기치료 하시면 통증이 경감됩니다. 다시 연습하시면 또 아프실 수 있구요. 천장관절의 가동범의가 넓어지기전까지 치료를 반복하시다보면 자연스레 통증이 없어지기도 합니다. 섯불리 도수치료나 추나요법 받지마시구요( 골프에 관해 잘 아는 치료사일 경우에만 치료 받으시길 권해드립니다).

샤프458322님의 댓글

샤프458322

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작성일 19-10-23 08:05

네 감사합니다. 뻣뻣해서 그런거 같습니다. 늘린다고 ㅠㅠ
통증의학과 가봐야겠습니다.

오르페우스님의 댓글

오르페우스

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작성일 19-10-23 07:21

아울러 스윙 시 힙턴이 질못된 경우에도 아플 수 있으니 스윙동영상 촬영해보시고 점검 해보세요~

규뀨님의 댓글

규뀨

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작성일 19-10-23 09:53

조심하세요ㅠ 저도 10월초에 골반턴 연습하다가...
비슷한 부위에 무리가 간 상태에서 (저는 중둔근 쪽인듯..)
볼링치다가ㅎㅎㅎ 뚝 .. 하는 소리와 함께 며칠간 누워있었습니다 ㅠ
앉아도 아프고, 누워도 아프고.. 진짜 고생했네요 ㅠ 약간 파열된거 같이..
엑스레이 찍어보고 이상없어서 진통소염제 먹고 최대한 휴식 하면서 괜찮아졌습니다.
저는 아마 제 가용범위를 벗어나는 과한 턴 연습을 했던게 아닌가 하고 있습니다ㅠ
그 뒤로는 스트레칭도 많이 하고, 살살치는데 괜찮네요ㅋ 일단 어디든 안아프게 쳐야 재밌게 치는듯...ㅠ

샤프458322님의 댓글

샤프458322

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작성일 19-10-23 20:11

저도 후두려치는 맛에...3시간 정도 후둘겨 깠더니 담날 그러네요.
아 진짜 조심해야 되겠습니다.

모몬몸봅퐆톹님의 댓글

모몬몸봅퐆톹

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작성일 19-10-23 10:32

동일부위 통증으로 2달째 쉬고있습니다.
2주있다 괜찮아 진듯하여 라운딩갔다가 악화되어 시즌 아웃 결정했습니다.. ㅠㅠ 오래 앉아있으면 근육이 뻑뻑해지는 느낌이 들고 골반이 뒤틀리더라구요. 조금만 움직여도 몸에 생각이상의 힘이 순간적으로 들어가니 골반위 척추쪽도 통증이 옵니다. 지금은 통증의학과가서 주사맞고 물리치료받고 호전되어 스트레칭 해주면서 회복중입니다. 병원가셔서 치료 받으시고 2달 쉰다생각하고 무리하지 마세요..