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283회 연결
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저 영상에서 주장하는 바가 공감이 돼서 공유했는데요. 저는 마사지 크림이나 핸드크림 같은 걸 엘보 근처 근육에 바르고 누르듯 풀어주는 편입니다. 팔꿈치 인대를 물리적으로 자극하면 안 된다는 걸 처음 알았네요. 요샌 왼쪽이 문제인데 작년처럼 급성(자다 깰 정도로)은 아니라서 스크린 후에 근육을 관리하고 있습니다.
추가로 카카오vx 피터님께 들은 얘긴데 인도어의 매트 아래는 충격 방지판이 없어 부상 위험이 높다고 합니다. 고수는 무관하겠으나 뒤땅 자주 내시는 분은 스크린 연습모드가 나을 수 있겠습니다.
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댓글목록
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정보엔 추천이죠^^ |
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잘 봤습니다 |
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호주 저분 영상은 제목이 너무 자극적이에요
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그건 좀 낚시성이네요 ㅎㅎ |
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해서
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와 그걸 들고 다니면서 인도어 매트 밑에 넣고 치는 것도 정말 대단한 정성이겠네요 ㅎㅎ 혹시 링크 알 수 있을까요? ^^;;; |
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뒤땅 스윙 팔꿈치 엘보의 주 원인이고
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