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동계시즌 샷훈련도 좋지만
기초체력 훈련도 곁들이는 건 어떨까요?
어제 핫식스의 운동영상을 보니까 아,,뭣이 중헌디가 딱 떠오르더라고요
결국 파스쳐 유지와 무너지지 않으려면 단단한 하체와 코어가 필수라는게
영상 보면서 같이 동기부여도 하고 운동도 하시져~~
최신 핫식스의 운동영상과 제가 예전부터 좋아했던 로리 운동영상입니다.
간단해서 따라하기도 좋고 기억하기도 좋을거 같아 공유합니다~
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네이버 영상은 어떻게 링크거는지 몰겠네여;; | ||
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탱귤16527283님의 댓글 탱귤16527283
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영상 감사합니다 ㅎㅎ 저도 겨울엔 피트니스 비중을 높여서 운동을 할까하고 찾아봤는데, 선수들은 밸런스 유지와 협응성을 올릴 수 있는 운동을 많이 하더라구요. 집에서 간단하게 하기에는 런지&트위스트가 젤 좋네요. | ||
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로리가.. 아디다스신고 나이키 광고를 찍은건가요?
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나이키 신발로 보이는데요?^^; 의류 스폰서가 나이키인데 설마요 ㅎㅎ | ||
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나이키가 맞네요. ㅎㅎ | ||
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겨울에 닌텐도 스위치 있으시다면 링피트 어드벤쳐 강추드립니다. 맨몸운동으로 코어 위주라 도움 될거에요 | ||
