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아직 연습장에서만 열심히 7번 때리고 있는 골초보 입니다.
금요일 토요일 이틀간 연습했는데요
힘들어서 천천히 친다고 1시간에 많이 쳐봐야 220개 정도 밖에 못쳤습니다만...
한달만에 쳐서 그런지 온몸에 알이 .....
근육통이 너무 심하네요...ㅡ.ㅡ;;
에드빌 이라도 먹으면 좀 괜찮아질까요??
고수님들 근육통 풀어주는 노하우좀 있으면 알려주십쇼!!
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댓글목록
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컨디션 좋아지실때 까지 일단
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감사합니다...
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아플땐 참지 마시고, 진통제 드세요.
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저녁에 친구 만나기로 했는데 미리 진통제 먹고 나가겠습니다.
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2.... 220개요...? ㄷ
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지난번에 246개 치고 한 4일 앓았던지라...
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1시간에 220개면 대략 안쉰다고 봤을 때 16초에 한개씩 계속 공을 때리는건데..
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그렇군요.... 자세에 신경쓰다가 오히려 힘이 많이 들어갔나 봅니다. |
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1시간에 220개면 너무 많이 치신 게 아닐까요. 근육이완제와 소염진통제가 가장 일반적이고 특히 쑤시는 곳이 있으면 얼음 찜질도 해볼 만합니다. |
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좀 욕심이 과했던거 같넹요.. 좀 줄여볼께요... ㅜ.ㅜ;; |
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인터넷에 '젖산' 검색해보시면 근육통관련 해소 방법에 대한 도움을 받으실수 있을거에요.
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항상 하나하나 칠때마다 손 풀고 발 자세 다시 잡고 치고 있는데
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저는 인도어에서
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400개요??? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ;;;;
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그립풀고 다시 그립 잡고 어드레스 해서 치는 걸 하면 타당 15초가 걸릴 수가 없는데요.
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동의합니다..
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지금은 채가 하나도 없어서 연습장에서 7번 빌려서 치는데... 그립상태가 너무 안좋아서...
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저는 근육이완제 먹고 미지근한 물에 샤워하고 푹잡니다~~ |
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오... 근육이완제 한번 알아봐야겠네요...
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최근에 폼롤러를 사서 등을 문질러 보았는데요
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폼룰러.... 저는 스트레칭은 아침저녁으로 해주는데....
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등근육, 허벅지, 엉덩이, 종아리 등 대근육 풀기에 좋습니다. |
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오늘까지 쉬시는게 좋을거같은데...
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오늘 스크린가면.... 그냥 정말 살살 힘빼서 치도록 노력해야겠네요....;;;; |
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1시간에 220개면 몹시 과한거 아닙니까 ㅎㄷㄷ |
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그런가요??? 연습장가서 보면 다들 250개 이상 치고 있어서... 제가 많이 못치는줄 알았어요... ㅋ |
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아마추어의 99%가 알고만 있지 실제 실천을 안하는게...
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그렇군요 명심하겠습니다. |
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한시간에 공.. 220개.. 많이 치시네요 ㅎㅎ
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휴휴 윗분들 말씀데로 빈스윙 연습을 더 많이 해야 할거 같습니다. |
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초보시라 하니까 저도 윗분들과 같은 내용이지만 중요한지라 거듭 강조하고 싶습니다
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네 명심하겠습니다..^^ 내일부터는 꼭 !!! 빈스윙 2번 실제 1번 치기로 하겠습니다. |
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저주파 마사지기 추천 드립니다. 3~5만원 사이. 매일 씁니다 ㅎ |
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찾아봐야겠네요... ㅎㅎ;;; 감사합니다. |
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스윙 궤도도 체크해보고 임팩트 느낌도 느끼고
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어제 뼈저리게 느꼈습니다... ㅋ |
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저는 한시간이면 100개못치는데 ㅎㅎ
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오~~ 폼롤러 럼블롤러 검색해 보겠습니다.
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