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아래에 다잰다 님께서 보수볼을 이용하여 연습하는 팁
http://www.dealbada.com/bbs/board.php?bo_table=forum_golf&wr_id=469753
을 알려주신 것 보고, 보다 저렴한 버전의 팁 한번 올려봅니다.
보수볼이 뭔지 몰라서 검색해보니, 싼건 몇만원에서 비싼건 20만원도 넘어가네요. 저는 발란스 패드를 이용해서 연습했었는데요, 요렇게 생긴 녀석입니다.
하나에 만원 정도라서, 2개 2만원으로 할 수 있습니다.
균형감각이 안좋으면, 처음엔 발란스 패드에 올라가서 서있는 것조차 어려울 수 있습니다. 발란스 패드 하나 위에 올라가서 균형을 잡아보시고, 균형 잡으면서 스쿼트를 합니다. 조금 익숙해지면, 한발에 발란스 패드 하나씩 해서, 2개의 발란스 패드 위에 올라가서 스쿼트를 합니다.
스쿼트에도 익숙해지면, 본격적으로 스윙 연습을 합니다. 발란스 패드 위에 올라가서 하프스윙으로만 빈스윙을 해보세요. 처음엔 엄청 어렵습니다. 세게 스윙하려고 하지 마시고(그렇게 할 수도 없을 겁니다), 천천히 스윙하면서 최대한 척추각을 유지하며 균형을 잡아보세요. 익숙해질수록 스윙을 점차 키워갑니다.
빈스윙에 익숙해지면, 직접 볼을 치는 연습을 해야하는데, 이거 들고 연습장 가기는 X팔려서 이 단계까지는 안해봤습니다. ㅎㅎ 그래서 영상으로 대체합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=RnRh387NpRw
번외편으로, 퍼팅도 연습할 수 있습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=WQpc9LlKjuY
발란스 패드 연습하고 나서 발란스가 확실히 좋아졌었던 것 같습니다(과거완료형). 스윙이 좋아졌다는 건 아닙니다 ㅎ
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댓글목록
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일단 발란스패드 2개 주문 완료 |
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스윙중에 척축각이 제대로 유지되는 효과가 있군요? 저건 연습장에서 매우 가치가 있을것 같네요. |
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좋은 정보 감사합니다.^^ |
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와 이거 좋을거 같은데요? 발란스 뿐만 아니라 경사지 스윙 연습하기에도 좋을거 같아요. 추천! |
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지나간 글이지만 피드백을위해.. 뭐 이 위에서 스윙을 한다구요???!!!! 서있는것도 힘듭니다.. ㅜㅜ 제가 거실에서 균형잡는 연습하는데 딸래미가 보고 데구르르 구르네요.. 웃기다고... 여튼 하고나면 허리 근육이 뻐근해지는걸로 봐서 균형을 잡기 위한 근육을 키우는덴 효과가 있어보여요 |
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꾸준히 연습해보세요. 우리 몸이 생각보다 빨리 균형감을 찾는 것 같아요. 저도 첨엔 서있는 것조차 힘들었는데, 티비 볼때마다 올라가서 균형잡고 스쿼트하고 하다보니, 어느샌가 빈스윙도 가능해졌어요. |
