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지난주 부터 허리가 아프더니...
기타 |
realmana
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작성일: 2020-12-21 10:47:30 조회: 1,610  /  추천: 2  /  반대: 0  /  댓글: 9 ]

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지난주 허리가 아파서 토요일에 병원에 다녀 왔습니다.

오른쪽 엉덩이 아래로 지릿지릿 한 불쾌한 통증입니다.

선생님이 디스크가 나온건 아닌것 같다고 그랬다면 걸어오지 못했을거라고...

암튼 허리가 아픈테 다리가 지릿지릿 한건 나쁜 현상이라고 하네요. 신경을 건드리는거라고 하는군요.

나름 원인을 생각해 보았습니다.

1.늦게 본 아들. 맨날 안아 달라고 하고 안아주다가 탈이 남

2.코로나로 인해 재택근무 - 회사보다 불편한 책상과 의자(사실 집에 책상도 없어요.식탁이죠)

3.그 전주 금요일에 다녀온 올해 마지막 골프.

 

2>1>3번 순서로 의심을 하고 있습니다만.....

덕분에 겨울동안 채도 놓고 건강 관리 해야겠어요.

아프니 뭐든 하기 싫으네요.

언제쯤 깔끔하게 나을까요?

 

아무튼 모두들 건강 조심하세요. 

 


추천 2 반대 0

댓글목록

MRI를 찍어보셨는지요? 증상으로 볼때는 척추관 협착증이 의심이 되네요. 저도 비슷한 증상으로 협착증이라고 진단 받았거든요. 꼭 병원 가보시길 바랍니다.

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제가 예전에 수험생활 할 때 2차 시험 직전 그렇게 허리아프고 오른다리 저려서 울면서 공부했었는데...
예전생각이... 흑 ㅠ
허리아픈건 바른자세로 많이 걸어주는게 증상 호전에는 제일 좋습니다.
물론 제대로 진단은 받으셔야하구요

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허리라는게 괜찮다가도 한번 삐끗하면 생 지옥이잖아요 ㅠㅠ
최근에 친누나가 요가자세를 하나 알려줘서 틈틈히 하는데 효과를 봤다고 생각되어 공유 드려봅니다.
소/고양이 자세인데요 인터넷에 검색하면 어떻게 하는지 아주 잘 나와있습니다.
저는 아침에 일어나서나 자기 전 그리고 생각날때 한번씩해주는데 좋더라구요.
허리가 스멀스멀 아파올라한다 싶을때는 좀 꾸준히 해주니 아직까지는 잘 넘어 갔구요.
한번해보세요~

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지갑 뒷주머니에 넣고 앉는게 진짜 허리에 안좋다고 합니다.

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저는 운전을 기어봉쪽으로 삐딱하게 앉아서 하더라구요
생각해보니 사무실 바퀴의자가 삐딱하게 되어있어서 그런자세가 습관이 된것같고
바로 다리의자로 바꿨습니다
이게 쌓여 라운딩갔다와서 더 아팠구요
정형외과 갔더니 갑자기 큰근육을 갑자기 써서 그렇다고 물리치료 받고
2주정도만에 나았습니다 (그사이 운동은 안했습니다)

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저도 몇 해 전에 그래서 참다가 척추전문 병원에 갔었는데,
아직 디스크는 아니라고 그래서 약 먹고 치료 받고 나았던 기억이 있네요.
걸을 때마다 허벅지까지 저리더라고요. ㅎㅎㅎ

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답글들 감사합니다.
집근처 한방병원이 가까워 갔었는데 다른 병원을 찾아 봐야 하는지 고민입니다.

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영상찍자고 할텐데 심한경우 아니라면 치료방향은 비슷할것입다 쉬시면서 허리에 부담주지마세요 특히 앉을때나 무거운거 들거나

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디스크라면 발끝이 저리실 거같은데 아직 그 단계는 아닌듯 하여 앞으로 관리가 중요하실거 같아요(저도 비슷한 상황입니다;;)
1. 저도 아이가 20KG쯤 되니까 분명 안아주다가, 장난치다가 하면 무리가 갑니다. 저번에 비행기 태워주다 한 2주 고생했습니다 ㅠㅠ 이제 조심하실때가 왔습니다 ㅎㅎ
2. 제 경험상 요즘 광고많이하고 있는 커블체어 쓰시면 분명 허리에 도움되실겁니다. 허리 잡아줍니다.
3. 겨울엔 추위대문에 근육 등이 수축되어 허리가 더 쉽게 아퍼집니다. 충분히 스트레칭하시고 운동하셔야 하는데..
유투브에서 장요근 스트레칭 쳐서 참고하세요. 허리통증에 도움 많이 됐습니다.
2.

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