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이스트베스트님이 나눔 하신 스윙 밴드를 똥손인 제가 당첨이 되어 오늘 받았습니다.
사이트에서는 실내에서 사용할 수 있는 헬스 고무 밴드가 눈에 띄기에, 재택중에 좁은 실내에서 종종 이용하면 좋갰다 싶어 같이 구매 하였습니다.
스윙밴드를 보니, 그립이 탄력 고무밴드로 연결되어 구조입니다. 그립 연습도 되고 좋네요.
받자 마자 발로 잡고 백스윙 동작을 해보니.. 왠걸요, 이거 쉽지 않네요.. 팔로서 댕기기는 쉽지 않고, 코어에 힘을 좀 주어야 됩니다. 그나마 어드레스 자세부터 백스윙 탑까지를 저는 못 만들겠더라구요.
일과 종료후 저녁 운동겸 다시 해보았습니다.
백스윙 동작, 다운 스윙 동작, 팔로 스루 동작이 가능할 거 같은데,
문위 틈에 걸어서 문을 닫으면 다운 스윙 동작이 가능합니다. 팔로만 당겨 내리는 건 힘든데, 코어로 당기면서 하는 다운 동작은 잘 됩니다. 그런데 열번 만 했는데도 코어가 뻑뻑해지려 합니다.
하루에 조금씩 하다 보면 나도 모르게 코어가 많이 좋아 질 것 같습니다. 그렇지 않아도 하루 종일 앉아 있기만 한데 두루두루 좋네요..
참, 이스트베스트님 동봉해 주신 자이로 볼.. 요거 좀 요물이네요.
아직 콘트롤이 미숙해서 오래 하지 못하는데, 손과 손목 단련에 탁월한 것 같습니다. 좌우 한번씩만 가까스로 돌렸는데 후달달 했어요..
열심히 사용하도록 하겠습니다..
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