드르에쿠님의 댓글

저도 골프엘보가 잠시있었는데 그 팔뚝 감아주는거 좀 차고 나니 팔뚝에 힘빠지면서 이제는 괜찮아요

팔에 힘을 너무 주셔서 생기는것 같습니다. 팔뚝 감아주는 압박기 잠시 써주시면 괜찮아지긴 합니다.

(맹신 하진 마시고...)

크리쓰님의 댓글

고생하시네요. 빨리 나아지시길 기원합니다. ㅠㅠ

줄무늬심장님의 댓글

저도 동일증상으로 멍멍이고생중입니다.
남의일 같지 않습니다.

호동파더님의 댓글

증상이 지속되시면 정형외과 물리치료
몇일 받으시는거 어떠실지요.

저도 왼쪽 엘보땜에 고생좀 했습니다.
초기에 치료와 휴식이 젤 중요한것 같습니다.

빠른 쾌유하십시요.

채민대디님의 댓글

지구인614543님의 댓글

골프엘보는 오른손잡이의 경우 오른팔 안쪽인대입니다.  바깥쪽이 테니스엘보고요.

섭섭님의 댓글

부상 방지 운동을 해주시는게 좋습니다. 팔꿈치 주변 근육 운동인데요...말로 설명드리자면, 팔 하완을 고정한채로 손으로  아령이나 밴드를 까딱까딱 반복적으로 들어주시면 됩니다. 개인적으로는 효과가 좋습니다.
그리고 팔꿈치에 통증이 있으시다면, 골프 스윙은 자제하시는게 가장 큰 도움이 될겁니다.

달려언니님의 댓글

엘보증상이 조금이라도 나타나면 무조건 휴식입니다.... 아예 올 시즌은 접는게 좋죠...

골프 어차피 길게 칠 운동이니....... 저희 아버지나 주변에 어르신들 보면 암밴드 하고선 정형외과 가서 주사까지 맞으면서도 골프 하시는데...... 물컵도 잘 못들어요;;;;;;
정말 고생합니다....... 휴식과 물리치료 병행하는걸 추천 합니다...