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손목에 통증이 생겼어요 ㅠㅠ
위 그림은 오른손인데, 저는 왼손 저 부위에 통증이 왔구요.
임팩때 저부분이 아래로 확 접히는데, (낚시대 손목 스냅으로 던질때 접히는 방향)이게 반복되다보니 무리가 왔나봐요.

임팩때 왼쪽 손목이 저 방향으로 순간적으로 접히는게 맞는지 모르겠네요..임팩때 왼손목의 올바른 움직임이 궁금합니다.

댓글목록

스카티꾹메론님의 댓글

스카티꾹메론

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작성일 21-08-20 12:52

TFCC 검색해보세요
저도 한번 아래로 꺽고 통증왔었는데
많이 좋아지긴 했지만 아직도 손목이 불편합니다.
초기에 치료 못하면 만성으로 가니 초기에 진료 잘 받으시기 바랍니다.

유투브에 재활 운동도 많이 나와있습니다.

스카티꾹메론님의 댓글

스카티꾹메론

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작성일 21-08-20 12:58

아 그리고 손목움직임은 절대로 골프에서 채와 팔이 직선이 되는구간은 없습니다.
프로들 스윙옆모습 보면 임팩시 팔이 일자로 펴지는거 같지만 전면에서 보면 핸드퍼스트 되어 어드레스시 손목 각도그대로 나옵니다. 보는 각도에 따른 착시로 다 편거 같아 보이는거지 실제로 낚시대 던지듯손목 스냅을 쓰진 않습니다. 이거 정말 손목에 위험하니 얼른 그만하시길 바랍니다.

TFCC 검색해보면 초기에 치료 못하면 나중에 대부분 수술하는 사례를 볼수 있습니다.

들고양이님의 댓글

들고양이

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작성일 21-08-20 13:56

감사합니다 당분간 조심하고 스윙을 바꿔야겠네요

오잘공go님의 댓글

오잘공go

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작성일 21-08-20 14:01

제가 저것땜에 고생을 했는데요.
저는 '스쿠핑' 이라는 동작으로 인해 통증까지 생기고 고생을 했어요.
방법은 올바른 손목 로테이션을 연습해서 익히는 수 밖에 없습니다.

일단은 TFCC 를 보호해주는 보호대를 착용하고 연습 하시도록 하시고..
(TFCC 보호대로 검색하면 손목에만 딱 착용하는 거 나옵니다.)
저주파 마사지기로 수시로 손목 주변 마사지도 해줬습니다.

결국은 올바른 임팩트 자세를 어떻게든 연습하셔야 할겁니다.
제가 잘못된 스쿠핑 자세로.. 거의 2년을 고생했어요.
처음엔 저기만 아프다가 엄지손가락쪽 건초염이랑.. 등등 해서 왼쪽 손목 여기저기 고생좀 했습니다.

참고로.. 그립을 바꾸면서 전체적으로 손목로테션이 많이 좋아졌습니다.
인터로킹 그립으로 바꿨는데 좀 편안하고 자연스럽게 손목 로테이션이 됩니다.
이건 개인차이일 수 있으니 참고만 하시구요.